Крик души. Ранние подьемы в 4:30 второй месяц подряд

Девочки, это просто крик души. Уже не знаю, что и делать. Дочке почти 9 мес и второй месяц подряд она встаёт зачастую в 4:30. Соответственно ложится в 18:30-19 часов. И нифига я это не могу изменить, только в какие то отдельные дни, где удается ее после часа гуляния уложить досыпать утром.

сейчас у нас чередуются 2-3 сна. Я бы перевела уже на 2, но с таким подъемом это нереально. Ночь всегда короткая, от 8 до 9:30 часов и то 9;30 прям редко бывает. Дневной сон держу 2:50, вб дневное на 2 снах 11 часов, на 3 снах 11:40.

Работали с консультантом по сну, но дальше, чем на 5:20 не могу сдвинуть подъем, и то это бывает 1-2 раза за неделю((

может, кто то из вас с таким сталкивался? Что можно сделать? Физически и морально очень устала((