Всем привет, вот хочу в который раз совершить подвиг, отказ от сладкого. Если со всеми пироженными, шоколадом и тп будет легко, тк я всегда была к этому довольно равнодушна, сейчас правда тянет на шоколад, но я смогу перетерпеть. То вот со сахаром беда, без сахара я могу пить только кофе, но его при гв не рекомендуют, а сам чай всегда слащу, причём много 😔, и пью часто. Думаю чем можно его заменить, может какие фруктовые чаи... Кто пробовал отказаться от сахара, чем заменяли, как отвлекались? Я как-то пыталась выдержала 2 месяца, но меня спасло кофе.... Тем сейчас прохладно хочется придя с гуляния выпить чашечку тёплого чая... Может ограничется 2 чашками в день, утром и перед сном? Или попробовать меньше сластить... Не знаю. Хочу немного согнать жирок в области живота и потом подкачать мышцы... Когда рассаблена стою есть пузо, когда напрягаю нет его, даже не втягиваю, а просто напрягаю мышцы.
Торкуэй
Тоже тянет на шоколад 🙈
попробуйте кокосовый сахар, он не так страшен как белый или заменители: эритрит к примеру. Их много, можно прям углубиться, изучить этот вопрос
Санкт-Петербург
Татьяна, у меня прям беда с шоколадом, я помню подростком была, ела по плитке в день, а то и больше, прям все время его хотела, хотя до этого была практически равнодушна. Вот и сейчас видимо гормоны, потому что все как тогда, мелкие прыщики, перхоть и тяга к шоколадку 😭
Торкуэй
Ritik, шоколад есть тоже с заменителем сахара) чтоб уж совсем от сахара уйти
но я помню с дочкой тож тянуло, потом подотпустило, как прикорм начался)
я вот не ем сахар в чае/кофе и пр. Но шоколад готова есть плитками 🙈 причем не черный, а молочный
Санкт-Петербург
Татьяна, да вот именно молочный! Я вообще в нормальном состоянии так сказать, очень спокойна к сладкому, шоколад, конфеты, торты пирожные последнее даже скорее не люблю. Но всегда слащу чай/кофе. До второй беременности пробовала отказаться от сахара, продержалась честно месяца 2, но могла пить только кофе, не сладкий чай вызывал протест 🙈 сейчас думаю даже если совсем от него не уйду надо хотя бы снизить его количество
Красногорск
Не ждите, пока «уйдет жирок» чтоб «подкачать мышцы».
Упражнения наоборот помогут вам сбросить вес быстрее (перекачаться - это миф).
Любые ограничения приводят к срывам. Если вам нужен сладкий чай, оставьте его, а от остального откажитесь. От двух, или даже четырех ложек сахара в день вы не растолстеете (можете постепенно снижать количество). Толстеют от избытка калорий, а перебрать их легко не только пирожными, но и «здоровой едой»
Санкт-Петербург
Ксю, я не жду, что сначала уйдёт, а потом подкачаю. Неправильно написала, просто качаться полноценно я после кс ещё не могу, а вот питание могу начать, так что решила начать.
Спасибо за совет, я никогда не худела. Всегда был ускоренный обмен веществ, и активный образ жизни, поэтому ничего в сбросе веса не понимаю...
Красногорск
Ritik, необязательно прям «качаться», можно просто гулять (для начала). 7км в день, и уже вес начнет уходить - при условии, что вы не переедаете
Санкт-Петербург
Ксю, я с дочкой гуляю много, когда погода позволяет, киллометраж не засекала, но 2 часа в среднем быстрым шагом с коляской я выхаживаю
У меня тоже была проблема с тягой к сладкому, видимо, психологическая из-за стресса. Помог Турбослим Нейро, причем тяга к тортикам, конфеткам и другим вкусняшками пропала довольно быстро. Аппетит, кстати, тоже стал меньше, даже вес в плюс перестал идти. Можете тоже этот препарат попробовать, после ГВ естественно. А на сейчас могу посоветовать разве что банальщину, типа фруктов-сухофруктов вместо сладкого...
Санкт-Петербург
Виктория Апанасенко, спасибо! Меня больше не тяга к сладкому беспокоит, а сладкий чай, я его всегда сильно сластила, 3 чайные ложки на чашку 🙈 но если раньше я выпивала чашки 3-4 в день. То сейчас, сидя дома, больше, он меня как успокаивает 🤣 знаете как в рекламе дети кидаю вещи орут, а я сижу с блаженной улыбкой и пью чай 🤣🤣
Стевия в порошке. Сладкое, привкус есть, но я привыкла, мне нравится. Покупаю чай с разными ароматами и добавками плюс стевия. И все, проблем нет
Санкт-Петербург
Я спасаюсь медом, если очень хочется сладкого.
Санкт-Петербург
ольга, к мёду вообще скорее как к лекарству отношусь, или специи в готовке, но пробую им заменить
