Все надо действовать - а не начинать каждый раз что-нибудь начинать делать с понедельника 
Мои привычки, которые я постепенно буду записывать и прививать!!!!
1. Пить воду по утрам (уже почти вошло в привычку - иногда пропускаю,но уже реже) уже вошло в привычку))))ураааааааааа
2. Пить в течении дня простую воду (с этим пока напряг - но стараюсь) - уже лучше!!!
3. Вставать до 6 утра! никак пока(((
Урааа! 03.08 случилось чудо и я после долгих мучений - ставила будильник и отключала)) наконец то - при чем без будильника (потому что уже перестала надеяться) встала в 4.20 в превосходном настроении и не смогла больше уснуть - целый день летала в превосходном настроении и чувствовала прилив энергии. Правда вот из-за того, что легла вечером поздно - к 19.00 меня стало вырубать. Уснула в 22.30 (но вечером была уже вареная)
04.08 - встала сама ровно в 6.00 - пока чувствую себя шикарно))
09.08 - самое раннее могу встать в 6.00 и то очень тяжело мне это дается...просто нужно
4. Ложиться спать до 22.00 - в крайних случаях в 23.00 - не выходит!!!!
и только в праздники и исключительные случаи позволять ложится позже
5. Освоить правильное питание и потихоньку приучить себя, а потом и всю семью.
6. Заниматься спортом регулярно
7.Мыслить позитивно
8. Делать домашние полуфабрикаты и всячески себе облегчать жизнь с готовкой!
