пресс)))

ну хз... по сантиметрам (если прям мерить окружности рулеткой ))), то как-то вроде не убралось. но вот добеременные джинсы на высокой талии застегнулись и сидят хорошо. и живот сам подтянулся. теперь его гораздо легче держать втянутым. он сам втягивается ))) и килограмма на 2 меньше стала. мне нравится. т.к. на диете я не сижу. хлеб ток белый не ем, я заметила у меня от него прибавляться вес начинает. а вот тортик иногда могу. и шоколадки. и вообще у меня не самое правильное питание. так что в моем случае такой вариант упражнений самый приемлемый: и не напряжно делать - всего 20 мин в день и вроде небольшой результат есть. и я считаю, чем медленней достигается результат, тем он прочнее держится.