Какие витамины пить после родов?

У меня на постоянке только D, курсом пропивала фолат и железо. Но вообще сдавала анализы - не понимаю как можно без контроля назначать себе витамины. От передозировки ведь тоже побочки могут быть. Или наоборот, маленькая дозировка - деньги на ветер. Кальций вообще редко у кого в дефиците бывает, а пьют его все подряд🤷‍♀️.

В общем я за анализы и решение по результатам. Врачи после родов советуют сдавать ТТГ, D, B9, B12, ферритин. Что-то дополнительное только по показаниям.

Я пила тоже Кальций Д3, плюс Мамоклам ради йода и аевит.

К этому списку еще омегу добавьте. Сейчас я после завершения гв пью омегу-3 с витамином Д3 в дозировке 2000 МЕ от эвалар, этой же фирмы возьмите тройную или двойную омегу-3. Ее можно при беременности.

Сорбифер уже только по 1шт и не каждый день, йод-200 уже только каждый день стараюсь, магний

У меня что до Б на этапе планирования был внушительный список, что сейчас. После родов планирую все то же самое пить. Плюсом ещё для волос комплекс добавлю, чтобы совсем разом не облысеть.

витамин Д, фолиевую еще месяца 3 пила и йод. + сразу после родов было железо - но там была анемия.

До сих пор пью железо периодически, на постоянку только витамин Д, йод-селен и магний.

Я оставлю сорбифер и фольку. Нужно анемию подлечить.

Пила соотвествующие мультивитамины и сорбифер

Омега 3 у меня ещё плюсом идет