Войти
Рита Владимирова
Жду малыша, 31 неделя Алма-Ата (Алматы)

Панические атаки

Лучший ответ

Баба злобная
Доча, 9 лет 5 месяцевДоча 2, 7 лет 8 месяцевДоча 3, 6 лет 2 месяцаДоча 4, 2 года 9 месяцевЖду мальчика, 23 неделя Москва

С этим и не кладут

Я в электричках панику ловила и когда просто в толпе была, становилось трудно дышать мир сужался как будто в форточку смотрю, а остальное плывет. Дышишь медленно и глубоко и называешь мысленно или в слух предметы какие перед собой видишь : шляпа, мужик, мяч, чей-то рюкзак, окно. Постепенно отпускает
По другому к сожалению это и не лечится
0
06.06.2026
Рита Владимирова
Жду малыша, 31 неделя Алма-Ата (Алматы)
Баба злобная , а у вас бывает что вам целый день плохо лежите как овощь?
0
07.06.2026
Баба злобная
Доча, 9 лет 5 месяцевДоча 2, 7 лет 8 месяцевДоча 3, 6 лет 2 месяцаДоча 4, 2 года 9 месяцевЖду мальчика, 23 неделя Москва
Рита Владимирова, сейчас уже нет 😁 в начале этой беременности только спала и было ощущение,что я севшая батарейка. Хотелось просто лежать в тишине и чтобы никто не трогал меня и не разговаривал
0
07.06.2026
Полина
Жду малыша, 10 неделя Москва

Привет! Я тоже мучаюсь ПА, есть метод который помогает прийти в себя. Начинаешь дышать медленно и глубоко, параллельно концентрируешься на предметах вокруг тебя, прям в слух называешь их, и описываешь(форму, размер, цвет). Раньше пила и антидепрессанты и транквилизаторы, но все равно не было такого эффекта успокоения как этот метод. Обнимаю🫶🏻

0
06.06.2026
Anna
Москва

Потому что панические атаки лечатся проветриванием помещения и счетом до 10, это не болезнь и вас никто не будет с этим госпитализировать и лечить.

0
06.06.2026

У меня были, все прошло как родила. Пришлось терпеть. Помогал немного персен и глицин

0
06.06.2026
Рита Владимирова
Жду малыша, 31 неделя Алма-Ата (Алматы)
Наталья, как часто у вас были они
0
07.06.2026
Екатерина
Владислав, 17 лет 9 месяцевДарина, 3 года 1 месяцДанила, 6 месяцев 22 дня Новосибирск

Были исключительно в транспорте. Поэтому передвигалась только с мужем за рулем.

0
06.06.2026

Меньше читайте и смотрите негативаи будет Вам счастье

0
06.06.2026
Капельница железа Сложно переношу

Похожие записи