6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков.

Почитать о ней можно тут ссылка

Первый день – рыбный. Можно скушать до 1 кг любой рыбы, в том числе и в виде «ухи» без добавок, разрешается бульон из рыбы, неострые приправы на основе трав, немного соли. Есть нужно так, как вы привыкли, не стоит переходить на пятиразовое питание, если вы все время кушаете три раза в день. Словом, соблюдать адекватность в пищевом поведении.

Второй день – овощной. Можно кушать любые овощи, кроме картошки и консервированных горошка и кукурузы. Общий вес еды – не более 1,5 кг. Разрешаются салаты без заправки, травы, немного соли. Лучше всего большую часть съедать в свежем, а не тушеном виде. Масло на этот день исключено.Разрешены овощные соки, но только без добавления сахара.

Третий день – «куриный». Предлагается отварить или запечь с травами 800-1000 г куриной грудки-филе без кожи, и есть, как только проголодаетесь. Из напитков в этот день, как и в предыдущие, можно употреблять чистую воду, травяные или зеленый чаи.

Четвертый день – на кашах. Разрешены любые злаковые каши на воде, но в пределах разумного – одна порция не более 300 г, маслом заправлять нельзя, приемов пищи в день – не более пяти.

Пятый день – творожный. Разрешен творог 0-2% жирности, никаких сладких «творожков» и «творожных десертов», это несколько иной продукт. Можно выпить пару стаканов обезжиренного молока.

Шестой день – фруктовый. Любые фрукты в количестве не более 1,5 кг. Можно запечь их с корицей или лимонной цедрой, а вот сахар и подсластители, в том числе и мед, полностью запрещены.

Первый день: рыба. На завтрак была треска, на обед "пустая" уха, на ужин стейк форели с травами и лимонным соком запекла в рукаве. Второй день: Салат из огурцов-помидоров-редиски на завтрак и обед, морковка, помидоры - перекусами. Ужин - овощное рагу. Третий день: курин.грудка с травами в рукаве на завтрак и на обед, на ужин - бульон с кусочками отварной курицы. Четвёртый: овсянка на воде, гречка с травками и пряностями, рис с приправами. Пятый: творог 2%. Шестой: фрукты.

Вот нашла в и-нете рецепты, а то я постоянно методом проб и ошибок

РИСОВАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ

Ингредиенты для приготовления рисовой каши:

• Рис круглый - 1 ст. от мультиварки до краёв
• Соль - 1 ч.л.
• Сахар - 4 ст.л.
• Молоко - 1 л (1 пакет)
• Масло сливочное - 20 г

Приготовление:

Рис промыть и положить в мультиварку. Залить молоком. Добавить сахар, соль. Перемешать. Добавить кусочек сливочного масла.

Поставить программу "Молочная каша".

После сигнала мультиварку выключить. Кашу перемешать. Крышку закрыть и оставить на 30-40 мин. За это время каша загустеет и её можно раскладывать по тарелкам.

ПШЁННАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ

Ингредиенты для приготовления пшенной каши:

• Пшено - 1 ст. от мульт-ки до краёв
• Сахар - 4 ст. л.
• Соль - 1 ч. л.
• Молоко - 1 л (1 пакет)
• Масло сливочное - 15-20г

Приготовление:

Пшено промыть до чистой воды и положить в кастрюльку мультиварки. Налить молоко, добавить соль и сахар. Перемешать. Положить сливочное масло. Поставить программу "Молочная каша". После сигнала крышку открыть и перемешать кашу. Мультиварку выключить. Крышку закрыть и оставить кашу на 30-40 мин в мультиварке для загустения. После этого пшённую кашу можно раскладывать по тарелкам.

ТЫКВЕННАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ

Каша действительно замечательная. Хочу предложить свой ее вариант.

Ингредиенты для приготовления тыквенной каши:

• тыква ~ 300-400 г
• молоко 3,5 мерные чашки
• крупа пшенная 0,5 мерной чашки
• рис 0,5 мерной чашки
• сахар 2 ст.л.
• соль 0,5 ч.л.
• масло сливочное 50 г.

Приготовление:

В каструлю мультиварки положить половину масла и тыкву, включить режим Выпечка. Обжарить тыкву минут 10-15. Эта операция дает возможность избавиться от привкуса сырости в тыкве, который многие не любят. Мультиварку выключить. Тыкву можно размять картофелемялкой для тефлона, а можно и оставить кусочками, они в каше очень аппетитно смотрятся. Добавить все ингредиенты и включить режим Молочная каша. Приятного аппетита!

ГРЕЧНЕВАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ

Ингредиенты для приготовления гречневой каши:

• Гречка-продел - 1 ст. от мульт. до краёв
• Гречка-ядрица - 1/3 ст. от мульт.
• Соль - 1 ч.л.
• Сахар - 4 ст.л.
• Молоко - 1 л (1 пакет)
• Масло сливочное - 15-20 г

Приготовление:

В кастрюльку мультиварки положить гречку. Залить молоком. Добавить соль, сахар. Перемешать. Положить сливочное масло. Включить программу "Молочная каша". После сигнала открыть мультиварку, перемешать кашу. Крышку закрыть. Мультиварку выключить и оставить на 40 мин, чтобы каша стала вязкой. После этого разложить по тарелкам.

КУКУРУЗНАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ

Ингредиенты для приготовления кукурузной каши:

На кашу средней густоты:

• Крупа кукурузная - 1 ст. от мульт.
• Соль - 1 ч.л.
• Сахар - 4 ст.л.
• Молоко - 1 л (1 пакет)
• Масло сливочное - 20 г

Приготовление:

Насыпать кукурузную крупу в стакан от мультиварки до отметки 160. Положить крупу в кастрюльку мультиварки. Налить молоко. Добавить соль, сахар, перемешать. Положить сливочное масло и закрыть крышку. Поставить программу "Молочная каша". После сигнала мультиварку выключить. Открыть крышку. Каша будет жидкой. Перемешайте её. Крышку закрыть и оставить кашу на 40-50 мин. чтобы она загустела. После этого ваша каша

Близнецы+Стрелец

Эта мама находит, что любознательность маленького Стрельца делает ее жизнь очень интересной. Но одного этого ей мало: сидение дома даже в обществе неугомонного Стрельца может ей быстро надоесть.

Маму-Близнецов радуют отзывчивость и идеализм ее ребенка. Она с удовольствием включается во все его интересы, но порой способна перехватить его инициативу, потому что слишком активна. Ну а Стрелец - личность творческая и независимая, и едва ли ему это понравится. Пожалуй, едва он повзрослеет, он попросит ее не совать нос в его личную жизнь! Он хочет, чтобы у него была возможность жить так, как нравится ему.

Вообще-то энергии и энтузиазма хватает обоим, и вместе им интересно. При этом мама считает, что Стрелец слишком доверчив и откровенен, и она учит его остерегаться незнакомых людей (правда, все они моментально превращаются в приятелей!). Стрелец довольно рано начнет говорить, чем доставит удовольствие своей общительной мамочке. Она с интересом следит за развитием ребенка и рада, что он разделяет ее любовь к чтению и литературным занятиям, и даже спорам. И ей не может не нравиться его радостное восприятие жизни!

Некоторые мамы-Близнецы способны хоть и неосознанно, но подавлять яркую натуру маленького Стрельца. Склонный к анализу Меркурий, повелитель Близнецов, заставляет ее время от времени быть слишком критичной. Но маме надо помнить, что ее ребенок делает все гораздо лучше, когда его хвалят. Ну а критика только разрушает его уверенность в себе.

Эти двое не выносят скуки. Им нужен постоянный приток чего-то нового, что занимало бы их воображение. Наверное, мама-Близнецы перезнакомит ребенка со всеми своими друзьями. Не исключено, что она будет часто переезжать с квартиры на квартиру. К счастью, Стрелец умеет хорошо приспособиться к новой обстановке, хотя его и может раздражать то, что его матери все время хочется перемен. К счастью. Стрелец знает, что такое бесконечные новые идеи и как трудно остановиться на чем-то одном.

Непоследовательность мамы-Близнецов и ее нелюбовь к каким-либо правилам смутила бы многие другие знаки, но только не Стрельца. Он и сам не сторонник определенности, хотя иногда и хотел бы, чтобы его мама была не столь переменчива. Зато у нее такой быстрый, такой подвижный ум и такой вдохновенный подход ко всему новому - совсем как у него! Наверное, этим двоим всегда будет интересно вместе...