Как помочь себе измениться?

ну как же так, что происходит со мной.？я не понимаю. может это психологическая проблема,может что-то другое,не могу разобраться. я просто таю на глазах. за 3 года потеряла двоих детей на позднем сроке.первого рожала сама мертвого уже в 17 году,второго в 19 году кесарево. и все, не могу взять себя в руки.нет,не слезы,все уже давно выплакано.не истерики.а угосание. с 64 кг сошла до 56 при моем росте 179. страшно смотреть на себя, хотя ем хорошо,но набора веса нет. кости торчат,грудь....какая на хрен грудь,я просто стала плоская.начели болеть суставы,особенно ноги.на 3 этаж еле поднимаюсь. посоветовали начать с легких физ упражнений, но я элементарно не могу сделать 10 приседаний правильных, ноги прям подкашиваются. мышцы слабые все. стыдно уже перед мужем раздеться.если раньше могда спать в одних трусах,то сейчас пялю пижаму, иначе самой страшно. аппетит вроде есть, желание измениться есть,но сил нет. как мне помочь себе.заставить？так я и так не против,но не получается. слезы наворачиваются от самой себя. мышцы атрофированны и постоянная слабость, мигрени раньше мучали раз в мес,сейчас каждую неделю,а то и чаще. вещи спадают с меня. анализы все хорошие,только низкий гемоглобин. плюс ко всему никакого влечения в плане постели.если раньше во время овуляции аж кидалась на мужа,то сейчас ничего не хочу и овуляцию не чувствую даже, ни грудь не набухает,ни повышенной активности сексуальной ничего. я очень хочу измениться,наладить все