Что кушаем?????

Ем все, исключила некоторые соки (ягодные морсы). И сегодня еще заметила, я пью чай для лактации - он зеленый немного и от него у Масяни каки позеленели. Мы сначала с врачом долго гадали, что же это я зеленого наялась, я так и не вспомнила пока на свою мочу не обратила внимание (она тоже стала зеленоватой). Чай сказала исключить, так-что только таблетки остались у меня для лактации )днем мало молочка.

Могу перечислить свое меню на денелю.

1) Форель запеченная в фольге и цветная капуста, суп с фрикадельками

2) ежики с картоф. пюре., суп куриный

3) печень в сметане на сковородке с рисом, суп куриный

5)куриные котлеты на пару и баклажаны в духовке с помидорам! (у нас последствий не было) и и сыром, суп рыбный

6) спагетти с сыром и телятина на пару, суп рыбный

7) вырезка говяжья запеченная в духовке под шапкой из сметаны и сыра, карт. варенный, бульен с вермишелью и яйцом

8) Оладья из печени с овощным рагу, бульен.

Утром: геркулесовую кашу, блинчики с джемом, бутики с джемом, иогурт, сырники, омлет, бутики с сыром, мне очень нравится бутики с хлебом из ржаной муки с семечками подсолнечника и сыр (парижская буренка ) с укропом и петрушкой.

Фрукты; пол хурмы, пол яблока, банан, дыню ару кусочков, грушу, консерв. абрикосы.

Сладкое: мармелад, зефир, батончики мюсли по 1 в день (с йогуртом), берлинское печенье - раз в неделю, джемы, раз в три дня, пастила.

!Съела бутерброд с маслом и икрой, прошло на ура)) НО у меня в семье нет алергиков.

Пью воду, чай, иногда яблочный сок.

Мне педиатр сказала, ни на каких диетах не сидеть после родов. Можно по чуть-чуть добавлять в рацион обычную еду. Если отреагировал - не есть, если нет, то можно есть. И так с каждым продуктом.

Не советуется только газированное и пучащее (т.к. колики)

в моем рационе каши на воде,говяжий бульон,говядина отварная,чай,вода без газа,иногда галетное печенье и сыр.....на курицу аллергия,от молочки пучит,от хлеба запор...в итоге за неделю минус 4кг.педиатр сказала после месяца вводить фрукты,овощи и т.д. постепенно

Я ем все, что хочется, исключение составляют только те продукты, от которых меня пучит. Мне и консультант по ГВ разрешила все есть.

а я кушаю обычную пищу, пока все нормально было(ттт). правда, цитрусовые я побаиваюсь пока...хочу попробовать добавить в чай лимон - посмотрю как отреагирует малыш... шоколадку уже пробовала - пару долек съела - ничего не высыпало...

Да много всего можно, как я уже поняла)))) Тема питания тут часто поднимается))) Во-первых, мясо, помимо жарки, можно кучей способов приготовить, а не только отварить)

плюс всякая молочка (кроме молока), кашки, макарошки, вроде печень и рыбу можно, сыры, сухое печенье самое разное. Я вот даже шарлотку поела и все окей) Яблоки, бананы. Сгущеночкой по капельке балуюсь))) Главное, не переедать! А разнообразие в питании нужно обязательно!!

http://www.youtube.com/watch?v=1pOD1f-lYBQ&feature=related вот очень хорошее видео по поводу питание кормящей мамы. Все доступно и оказывается все не так страшно)))

Та же беда, так всего хочется, тем более привыкла беременная лопать все подряд. Сегодня наделала котлет на пару да спагети, потом хочу сделать рыбку, а вот потом у меня кончается фантазия, одно и то же есть уже не охото.........тоже интересно что девочки посоветуют, понаблюдаю за постом