Не ем после 18 часов..

а как сейчас дела? сил хватило держаться? только вчера с супругом на такую же тему разговаривали, чтобы сразу вдвоем, я ему сказал, что пока остановимся на 20.00, т.к. он до 18 работает. хотим начать с "малого"..

но если ты и сладкое не будешь есть, то будет не -1кг, а намного больше.....

мне кажется это очень действенно! основную нагрузку на утро, чуть в обед, а ужин врагу))

если такая стратегия, то до 11 утра тоже ничего нельзя есть.Так моя тётя  всегда худеет

Ну вообще, когда вес достаточно лишний, то многим до определенного момента хватает не есть за 3 часа до сна, чтобы худеть. Но обычно это не надолго ))) Потом приходится следующие меры принимать.

Молодец, а у меня вечно силы воли не хватает. Вернее муж вечно меня сбивает. Ходит и канючит, "ну поешь со мной" (((

какая ты молодец)