Патологическое желание что-то жевать...

С начала лета задалась идеей похудеть на 8кг... Приучила себя не кушать после 6, фактически получается даже не кушать после 3 дня. Так как обед на работе в час дня, потом еще чай в 15, ну, а работаю я до 17:30 - пока до дома доеду, уже в 18:30 - кушать уже низзя, а на работе ужинать как-то "не аллё". Занимаюсь по ДЖиллиан - почти каждый день. Не ем сладкого после 12, иногда, правда, косячу, но стараюсь. Но проблема в другом. Даже когда я как бы не хочу кушать, не хочу сладкого, мне все равно хочется что-то пожевать... Я думаю постоянно о том, чего бы пожевать. При этом я абсолютно не голодная. Желудок аж ворочать иногда начинает, когда я думаю о еде, но мозг не успокоится, пока я не прожую чего-нибудь... При этом я знаю, что если победить эту дурную жевательную привычку, то я легкостью за неделю-две сброшу оставшиеся 3,5кг... И вот как победить эту свою зависимость от необходимости постоянно что-то жевать???