Когда пора?
Хочется уже начать заниматься собой.. Пресс покачать, упражнения какие-то поделать. Когда можно и есть ли ограничения по темпу и ассортименту движений?
Настасья
я уже занимаюсь,гантели на руки на всю группу мышц,приседания для попы,йога хатха по 40 минут,и 40-60 минут бег на средней скорости на беговой дорожке каждый день.только пресс не качаю)
молока много(тьфутьфутьфу).главное питаться хорошо))
короче это я к тому,что все индивидуально.если есть силы и возможность,лучше начинать заниматься по чуть чуть почти сразу.особенно если до б ты занималась спортом.
10.02.2013
Ответить
Настасья
Тренер моего мужа сказала что спортом не стоит заниматься пока кормите грудью, молоко может пропасть.
09.02.2013
Ответить
Яна
Я стала делать упражнения через 2 недели после родов. Почти каждый день. Чувствую себя отлично. Думаю, нужно прислушаться к организму, если ничего не болит и чувствуешь себя бодро, то почему бы и не начать заниматься. Говорят только интенсивные тренировки на лактацию влияют не в лучшую сторону
09.02.2013
Ответить
Татьяна
Вообще, врачи говорят, что не раньше, чем через месяц- два. Но это, наверное, зависит от самих родов. Проконсультируйся с врачуем своим
09.02.2013
Ответить
Айсулуу
Мне врач сказала до 2-х месяцев лучше не качать пресс.и половой покой.Но я использую электронную штчку качать мышцы с 1месяца.и секс был в1месяц11дней. У меня уже месячные пошли.Матка восстановилась.Так что хотя б до месяца потерпи))
09.02.2013
Ответить
Айсулуу
У меня в месяц закончились выделения.Потом в 1месяц и 13дней начались месячные.Я сначало испугалась,думала из-за ПА.Но меня врач успокоил сказав,что матка восстановилась.Месячные начались сразу обильно,низ живота потягивал.Хотя обильно перестали выделения идти в 2недели.А живот после родов не болел и не тянул.И по консистенции немного отличаются что ли.Или мне показалось,)))
09.02.2013
Ответить
Елена
Я думала, при ГВ месячные не идут, потому что овуляции нет )))) вообще вся запуталась..
09.02.2013
Ответить
Lyalechka
У меня выделения то начинались, то заанчивались где-то до 1,5 месяцев. ...и всеее...тишина...)))
09.02.2013
Ответить
Айсулуу
я тож так думала.но врач сказала,что организм у всех разный.Что-то там про яичники рассказывала.Я успокоилась.Анализы норм.Меня ничего не беспокоит.
09.02.2013
Ответить
Татьяна
У моей подруги дочке 1,5 года, она на ГВ и месячные пошли только в этом прошлом месяце.... странно, я тожде первый раз слышу, чтов месяц пошли дела
09.02.2013
Ответить
Елена
А мне можно разве уже?)) хотя у меня только внутренние швы.. при чем я даже в этом не уверена)))) мне ни слова никто не сказал :)
09.02.2013
Ответить