Как победить лень

Как заставить себя делать упражнения лечебной физкультуры? Знаю, что начну, только если напугаюсь: я трус и паникер. Врач пыталась напугать, но улыбалась при этом, и я не напугалась. А надо. Иначе мой хондроз меня доканает, а мне надо ещё внуков вырастить будет. (Ага, Поле 2 и7, а мне без суток 39).

Ну как заставить себя думать о себе?!!