Спорт. Победы и поражения.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Четвертую неделю занимаюсь дома. По Синди Кроуфорд, Голливудский тренер и вот сегодня начала 30ю программу от Джилиан.
Так вот начну пожалуй с хорошего. Сегодня ПЕРВЫЙ раз за три недели выдержала всю тренировку на пресс с голливудским тренером. Но что то в зеркало изменений не вижу. Хотя мышцы стали сильнее, это безусловно.
Синди.... Поначалу думала : Пипец, как сложно. Через неделю уже делала весь комплекс легко, дыхание не сбивалось, мышцы н болели. Ноги стали немного покрепче.
А теперь поражения.
Джилан.... О , Боги!!!!!!
Я сдохла на первых же кардио упражнениях. Упражнения на пресс мне казались просто отдыхом и полной расслабухой. 20 мнут я не выдержала, меня хватило на 8.
Тренировка с Синди просто танец маленьких утят по сравнению с Джилиан. Оооченььь тяжелооооо...... А для такой антиспортивной дамы как я вообще не выполнимо.
Что ж будем стараться, пытаться и надеюсь к лету я избавлюсь от этого ПУЗА!!!
Несомненно победа моя есть. Победа над ленью собственной. Я это сделала, заставила свою жопу слезть с дивана и начать двигаться.
И о чудо!!!!! И время нашлось ,и ребенок не мешает.
Так вот начну пожалуй с хорошего. Сегодня ПЕРВЫЙ раз за три недели выдержала всю тренировку на пресс с голливудским тренером. Но что то в зеркало изменений не вижу. Хотя мышцы стали сильнее, это безусловно.
Синди.... Поначалу думала : Пипец, как сложно. Через неделю уже делала весь комплекс легко, дыхание не сбивалось, мышцы н болели. Ноги стали немного покрепче.
А теперь поражения.
Джилан.... О , Боги!!!!!!
Я сдохла на первых же кардио упражнениях. Упражнения на пресс мне казались просто отдыхом и полной расслабухой. 20 мнут я не выдержала, меня хватило на 8.
Тренировка с Синди просто танец маленьких утят по сравнению с Джилиан. Оооченььь тяжелооооо...... А для такой антиспортивной дамы как я вообще не выполнимо.
Что ж будем стараться, пытаться и надеюсь к лету я избавлюсь от этого ПУЗА!!!
Несомненно победа моя есть. Победа над ленью собственной. Я это сделала, заставила свою жопу слезть с дивана и начать двигаться.
И о чудо!!!!! И время нашлось ,и ребенок не мешает.
Анастасия
А Джиллиан 1 уровень? Я после родов с Энви занималась - там невесть что несложное, но мне казалось очумительным. Потом на Джиллиан перешла - 1 уровень сейчас (начала который раз))) вообще никакой, только коленям сложновато, пресс вообще ничего сложного... вот стараюсь теперь с негритянкой прыгать (у нее посложнее уровень), или пораньше на 2-й перейти. А еще у меня есть с ней Метаболизм и Зоны, там дольше и сложнее. Хочу попробовать тоже. А еще есть план тренировок, как по дням можно чередовать все эти программы... Эх, осталось пнуть себя и взяться)
31.01.2011
Ответить
Ска-ска
Да первый уровень. У меня с кардиоупражнениями проблемы. Выдыхаюсь быстро. Подскажите как вообще с уроня на уровень пререходить? Сколько надо по первому заниматься? Пока не осилю? На пресс и правда маловато упражнений. Но я с голливудским теренером буду продолжать заниматься, очень хорошая на пресс тренеровка.
31.01.2011
Ответить
Анастасия
10 дней вроде, раз 3 уровня на 30 дней... Я неделю занимаюсь, до пт, в сб - калланетика , вс - выходной.
31.01.2011
Ответить
Танчик
попробывала сейчас Джилиан ооооооооооочень круто, устала правда жутко!!!!! спасибо теперь буду заниматься дома сама а то уже пол года в спорт зал иду и никак не дойду))))))))))))))
31.01.2011
Ответить
Ска-ска
На здоровье. вот тоже собиралась в спорт зал, собиралась. Но так и не дошла. Буду дома себя в порядок приводить.
31.01.2011
Ответить
Ска-ска
Надо надо.Я вообще как кисель вся. В школе наверное последний раз спортом занималась.
31.01.2011
Ответить
Ска-ска
Это сколько лет назад было? Я вообще по рироде жиром моментально заплываю. А беременность добила меня окончательно.
31.01.2011
Ответить
Женя
Почти 6 лет назад. Не могу сказать что я к полноте склонна, но пузико...............................
31.01.2011
Ответить
Ска-ска
Пзико это проблема № 1 почти у всех рожавших. Выход один пресс качать до состояния железобетонной стены.
31.01.2011
Ответить
Женя
Что-то а пресс качать ненавижу. Эх, можно было бы на какой-нибудь диете посидеть и все нет его!!!!!
31.01.2011
Ответить
Ска-ска
Ха. Я тоже думала диета меня спасет. Полтора года потратила в пустую. Тоже спорт ненавижу. Но, увы, без спорта красивой фигуры никогда не будет. По крайне мере в моем случае точно.
31.01.2011
Ответить
