Хожу я в тренажерку с марта. Занимаюсь с тренером . Результатов мало. Вес стоит. Сначала снизился, потом скакнул опять.
Тренер что то мне разонравился. Я ему кидала рацион , но мне кадется он его не смотрит.
По рациону: мне кажется все эти сложные углеводы мне реально мешают похудет. Я все записвваю, ем меньше, чем рекомендовано, но не худею. В ИГ всякие тренеры, на которых я подписана новорят типа ешьте , что хотите и только дефицит калорий поможет похудеть. Обычно я худела, когда убирала углеводы почти все, оставляла овощи и фрукты.
Ну и по силовым, с моим эедометриозом и миомами мне кажется качать пресс нельзя. Посмотрела рекомендации- ну типа пилатес, поавание, хотьба. Вроде к 50 нужны и силовые. Но как то я стала сомневаться.
Сам зал - отстой, но рядом с домом. 7 минут пешком.
Прям хочется бросить и опять с Синди Кроуфорд заниматься -40 минут каждый день.
Ну и сами тренировки какие то странные - пришла к 8 вечера, на беговой 10 минут позодила , пгтом 6 упражнений силовых , отдыхаю много, тк иренер постоянно с кем то трындит, потом 40 миеут на дорожкн. Но последние разы что то не выдерживаю 40, тк тренер постоянно задерживается и др тренировки хожу 20, с горкой хожу. Ну в общем, конечно тело подтянулось, но вес не уходит. Хз что делать.
