Вопрос бывалым

А как долго ребенок двух месяцев, рожденный в другой стране, будет перестраиваться на московское время? Нужно преодолеть 7 часов разницы. Как это сделать побыстрее? Жить в режиме до трех ночи кутим, до двух дня спим не вариант. Ибо старшего в сад нужно водить.