Жизнь-то налаживается, тьфу-тьфу.

Поздравляю с переменами, возвращаемся к жизни! Я думала, что одна такая (я про интимную жизнь), ан нет)))))) У нас тоже только все началось! С животом тоже катастрофа, неделю пресс качала, уже забросила...

молодчинка и умничка!правильно,а живот пройдет сам собой  если все таки не есть после 6ти,мне это всегда помогало,если не могла удержаться...то просто ела за 2 часа до сна!!!с мышцами тут потруднее,пресс я тоже не любитель качать,поэтому рот на замок)))))я вот тоже хочу так,но пока нет вариантов с работой на дому((а как няня?ты ее вообще с малым наедине не оставляешь?

Я поздравляю с переменами- и в интиме и в рабоче-бытовом плане Работу над телом в 2х словах не опишешь. Я тренируюсь дома по видео Анны Куркуриной. Очень хорошо влияет на сжигание жира бодифлекс.А пока дойдёт до всего этого- хочу посоветовать тебе такое упражнение для животика- проверено- работает.Отвислый живот уберет полотенцеЯпонский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в деньЭту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.6. Лежим в таком положении 5 минут.Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Я сразу же ещё в роддоме стала носить бандаж послеродовой, послеоперационный, широкий такой.Ношу целый день его и потуже затягиваю.Живот уже такой же как и до родов, не считая растяжек конечно........

поздравляю вас всех с возвращением на круги своя))) ну и Марка- почти что с 4-х месяцами)) как быстро время летит! мне кажется, что только недавно еще шла речь о родах)) у меня это только предстоит.В ужасе от истории с певицей. Это бред,конечно... у меня, к сожалению, из-за всех событий даже отношения с одной подругой русской испортились..вот как бывает :(

Юля, поздравляю, наконец-то ты по-полной будешь балдеть от материнства.......Марк умничка! Что касается жиров......когда кормила, вес улетал, как листья осенью. А сейчас очень помогает бодифлекс. А на Текстиле могу посоветовать инструктора Люду в ФЦ "Альтаир", только она могла из меня сделать человека. Я к ней ездила через весь город со своей Калиновки.

ну ты даешь, у меня сейчас обратная проблема - как вернуть вес) а то я доходяга такая стала, что только людей пугать)

ой про живот не подскажу - моя проблема жопа)))) живота как и не бывало...а кем работаеш?

Юль, поздравляю с облегчением)))))) Насущный вопрос, как вы искали няню?

очень Вам советую гимнастику на основе бэллиданса. идеально для животика.