Дыхание во время схваток и потуг. Ожидание и реальность.

Мне техника дыхания помогла и во вторых родах удалось ее применить на 100%. Перед вторыми родами я всю б ходила на аквааэробику и как минимум 15 минут из всего занятия мы занимались упражнениями на задержку дыхания - это реально помогло. Т е во время схваток максимально долгие вдохи и выдохи с небольшими задержками дыхания, я люблю помогать себе руками, на вдохе поднимаю ладонями наверх, на выдохе - ладони вниз. Во время потуг - собачкой, ничего интересного. В первые роды со мной была мама, потуги были около получаса, мне мама давала воду для того, чтобы рот не пересыхал (опять же дыхалки просто не хватало - если постоянно тренироваться на задержку дыхания, то рот пересыхать не будет), во вторые роды потуги были только 15 минут, поэтому ничего не пересыхало:-) Для того, чтобы сдерживать потуги, надо на схватке дышать "собачкой", т е короткое дыхание, т к для того, чтобы потуга началась, нужно набрать полную грудь воздуха - а если не давать набрать полную грудь воздуха, а делать "полувдох", то и тужить не будет

очень помогла техника дыхание по Кобасу. Он элементарно и очень грамотно все обьясняет, сразу все встает на свои места. мне реально было легче рожать в этот раз, благодаря тому, что дышала правильно+не было никаких лопнувших сосудов на лице и глазах, тк правильно тужилась!!

Если схатки терпимые или вы под эа, то дышать лучше как советуют (что бы не было ребенку кислородного голодания). Если схатки это ад (как у меня были) то я реально от боли не соображала, то не о какой технике не было и речи (. Ну а на потугах как писали ниже, сказали не тужиться - не тужилась, сказали тужиться - тужилась. Тут даже не техника, а умение. Те же упражнения Кегеля помогают или ты сама тренируешь (я во время па хотела порадовать мужа, где сжимала,, где попускала), но есть девушки которые не понимают как это, вот они и тужатся в голову, тогда может дыхание и помочь)))

Помогла - отвлечься, по меньшей мере.

Дышала, как мне кажется, глубокий вдох + несколько коротких выдохов на схватках и просто частый глубокий вдох - полный выдох в районе потуг.

Техника дыхания помогает, пока ты соображаешь. Реально, если дышать глубоко и медленно, то болевой синдром смягчается. Но наступает момент, когда отключается башка и включается природа. Там уже практически всё на инстинктах. Потуги сдерживать - та же техника, что и при внезапном расстройстве пищеварения вне зоны досягаемости туалета))) Только тяжелее физически.

Девочки ниже писали про сдерживание потуг: дышать собачкой, часто часто. И даже с высунутым языком🙈 мне 1.5 часа не давали тужится в первые роды, лежала и дышала как собачка, а акушерка дочку держала внутри, т. к. шейка не открыта была как надо🤷‍♀️

Дышала, как хотела. Чему там помогать дыханием, так и не поняла, хотя подала трижды. Сдерживать потуги нужно было один раз, так и без дыхания без проблем это делала

Слушала врачей и дышала так как они говорят ,то глубоко медленно,то часто ,на мой взгляд помогает

Нифига не помогла. Я вообще не могла думать о том, как мне дышать 🙈 хоть видео пересмотрела кучу раз, но как-то во время родов все забылось 😁

Дыхание очень помогает снизить боль и расслабится