девочки, по другому тему назвать рука не поднимается. встала сейчас на весы. плюс 500 за неделю. итого плюс 3 - 3,5 кг. у вас как? и делаете ли вы разгрузочные дни? посидеть на яблоках поможет? я в панике. помогите)
Хабаровск
не переживай ты так...мне врач говорила,что нормой для набора в весе считается до 550гр за неделю... я сама так набираю,но если хочется,то что делать???егодня проснулась от того,что кушать хотела...
думаю и правда пора разрузочные дни делать...
думаю и правда пора разрузочные дни делать...
0
10.01.2011
Ответить
Хабаровск
это очень вопрос такой животрепещущий...я сама не знаю уже как бороться с этим?(((
0
10.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Разгрузочный день должен быть вот таким, как мне в жк сказали:
1) он должен быть один раз в неделю
2) отварить стакан гречи + 300 гр говядины, все отварено без соли!
3) 800 гр компота из сухофруктов без сахара
4) Вообще исключить из рациона бананы, виноград, сахар, специи, молоко, соки в коробках, жирное, жареное, копчености, солености!
0
10.01.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
вообще исключить из рациона молоко или только в разгрузочный день?
0
10.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
а кальций из творожка:) кисломолочные можно, а вот молочко сказали нет!
0
10.01.2011
Ответить
Киев
Разгрузочные дни можно только после 30 недели. А сейчас стоит помнить что ребеночек нуждаеться в разнообразном питании и витаминах. Пересмотреть стоит своё питание именно на вечер,я честно контролировала себя все праздники и набрала 1 килограм, незнаю как кило набираються,но стоит помнить что сейчас животик активно растёт и кушаем мы уже немного побольше... просто нужно поднажать на что-то менее калорийное))
0
10.01.2011
Ответить
Киев
ещё раз вернусь к разгрузочным дням))) вчера доктору позвонила он сказал что запретили врачам даже советовать разгрузочный дни! единственное можено предупредить об ограничениях в соли/сахаре. вот так. Значит менее калорийное у меня лично все блюда готовяться в духовке ,или варёное: макароны из муки груб.помола, голубцы.Белый хлеб поменяла на хлеб с отрубями, сладкое (пахлаву,печенье,лукум) ем только сразу же после завтрака - верю что так меньше греха.. салат винегрет очень люблю готовлю частенько, и конечно же супы,борщи.Вечером еще кушаю желе - сама готовлю сметанное и фруктовое незнаю полезно ли ,но оно лёгкое и мне очень нравиться вкус 
0
11.01.2011
Ответить
Ставрополь
ууууууууууууууууу
у меня 22 недели и я уже 6 набрала!!!!!!!!!!!!!!!! Весь день кушаю немного (та как хватает!!!!), а вечером!!!!! Вся семья в сборе и ужин полном объеме! И первое и втоое и печенюшки с конфетками на десерт....эх за компанию и чет повесится.....а тут....
у меня 22 недели и я уже 6 набрала!!!!!!!!!!!!!!!! Весь день кушаю немного (та как хватает!!!!), а вечером!!!!! Вся семья в сборе и ужин полном объеме! И первое и втоое и печенюшки с конфетками на десерт....эх за компанию и чет повесится.....а тут....
0
10.01.2011
Ответить
Владивосток
так у меня как бы в ваши 22 недельки...килограмм 10 небыло)) ноити здесь)))
0
10.01.2011
Ответить
Оренбург
ГОСПОДИ ну о чём ты паникуешь???)))))))) у меня уже около 7 кг! При чем ем не много, так что сколько нужно столько набирай!
0
10.01.2011
Ответить
Владивосток
ну все равно же страшно)) да и до этого както понемногу. а здесь за 10 дней почти 1 кг!!! а что ж будет дальше??)
0
10.01.2011
Ответить
Раменское
у меня пока вроде проблем с лишним весом нет, до 20 недель был токсикоз, поэтому я наоборот только худела. Благодаря НГ-праздникам хоть набрала свой вес 61 кг, который был у меня до беременности. Послезавтра пойду на прием, вот с него и начнется отчет моим прибавкам. Девченки знакомые устраивали разгрузочный день накануне приема - целый день на яблочках, говорили, очень помогало...
0
11.01.2011
Ответить
Тюмень
Я на учет встала в 12 недель была 49 кг сейчас 61. В 30 недель была 60 пришла в 31 неделю уже 61 вешу- за неделю целый кг набрала и с чего? Я почти ничего не ела. Сейчас у меня 34 недели - боюсь идти в жк после праздников . Первого в 57 кг пошла рожать с этим наверное за 70 пойду. Для меня вообще эта цифра страшная - для меня 53 уже много
0
10.01.2011
Ответить
Москва
посмотрите вот этот калькулятор там все так понятно и вас точно утешит)))
0
11.01.2011
Ответить
Пермь
У меня за 21 недельку тоже +3,5 кг. Врач меня похвалила, сказала, что набираю вес правильно... и это при том, что основная прибавка пришлась на последнии 3-4 недели... Разгруочные дни не устраиваю, и ем все, что мне хочется... стараюсь только ограничивать себя в выпекче))))
0
11.01.2011
Ответить
Фолькстон
А я бы на твоем месте радовалась,так как мне вслух даже страшно произнести сколько набрала я ....6 кг(( Хотя не сказала бы ,что много ем...и раньше не страдала полнотой,всегда была 50 кг,а сейчас просто прет меня((
0
10.01.2011
Ответить
Москва
я после 18 не ем, помогает, набранные 1,5 кг за праздники ушли)) вот переживаю, а масику нормально там? голодает со мной)
0
11.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
500 за неделю, это норма)
я вот на празниках +1,8 вот это уже перебор!) Меня в жк убьют!!!
0
10.01.2011
Ответить