Тревожное состояние во время Б!

Здравствуйте девочки !С постановкой на учёт начались тревожные состояния .Если анализы не в норме начинаю гуглить ,начинаю додумывать ,переживать .Пью валерьянку не помогает ....может у кого было как избавится от тревожного состояния?