Поход в клинику!!!

а я 11 набрала, тоже говорят много...да ну их врачей) сколько хотим столько и кушаем! даже не парьтесь! а мы 1370 весим) так что кушайте, и откармливайте своего карапуза)

меня тоже ставили на контроль веса. я в итоге исключила все жаренное и жирное, булки я и так не ем, картошку и макароны исключила. и еще соли поменьше. и жидкости меньше (не больше литра в день, а то и меньше).

в итоге я питалась примерно так: завтрак - творог + йогурт. обед - большая порция салата (туда можно все, что угодно накрошить на выбор - помидоры, огурцы, зелень, капуста, отварное мясо или крабовые палочки; я делала такой: помидоры, крабовые палочки, совсем немного моцареллы, сухарики, немного майонеза, вместо соли - лимонный сок или вообще ничего - сухарики брала магазинные, они подсолены). ужин - например салат из капусты + котлетка на пару (главное не поздний ужин чтобы был), на ночь можно ряженки выпить или кефира. в итоге через неделю меня с контроля сняли - я совершенно не голодала, зато не только не поправилась больше, но и похудела почти на килограмм.

пока лето - хорошо - можно себя ни в чем практически не ограничивать, просто рацион сменить)

У меня тоже с весом заморочки... Набираю по 2-3 кг в месяц,врачиха говорит что это чудовищно много! Сказала отказаться вообще от соли и от неправильных углеводов - т.е. поменьше булочек,сладкого, картошки-макарон, колбаски...Короче,жрать одну траву и овощи с фруктами. Грустна блин...Хотя я всё равно не в силах от всего этого отказаться! Но взяла себя в руки и стараюсь поменьше еду солить и побольше фруктов-овощей.Не знаю,поможет ли...

А мне тоже Элевит пока отменили,т.к. назначили МагнеВ6, но я его пока не купила и продолжаю витаминки всетаки пить.

Я перед походом к Г,устраиваю разгрузочный день на огурцах.Диета есть в инете.У меня лишний вес из-за небольших отеков,поэтому как отеки сгоню так 2кг минус.

что бы не набирать вес есть только один рецепт - не жрать) вбрать сладкое, мучное, жирное, жареное. оставить салаты.

Я всегда перед походом в гинекологию за два три дня перехожу на 5ти разовое питание и утром от силы чай пью. Хотя сама считаю, что вес у меня в норме, просто слишком резко набирается, а потом сбрасывается. 5ть раз ем примерно такие продукты: салат раза 2 (2 достаточно большие  порции),какой-нибудь фрукт, завтрак и обед нормальная еда в небольшом колличестве. Мне такая диета очень помогает. 

Я провела эксперемент и убедилась, чтобы не прибавлять много, мне нужно отказаться от всего! Сидела на диете на одном кефире, только тогда -800 гр. А так от всего поправляюсь. А Г говорит, что у меня отёки и ем слишком много. Если бы у меня ещё были эти отёки...

А я наоборот плохо набираю, ну малыш то растет, а я нет. Хочу быть упитанной, надоело воблой ходить. ))

а мы весим 1100, прибавка в весе 7 кг