Москва
Фу больше не буду во время беременности есть в макдоналдсе, а то не сдержалась, зашла, поела и теперь живот побаливает........ и вообще надо заставить себя есть нормальную, здоровую пищу, а не всякое г............
И еще не могу себя заставить есть творог и прочие продукты, содержащие кальций.... Никогда не ела... Знаю, что надо, но не могу себя заставить.. Даже не знаю что и делать......
Интересно какой-нибудь Кальций-Д3-Никомед, или Кальцемин может заменить эти продукты???
Москва
Всю беременность регулярно оттягивалась в макдональдсе. И нормалек. Тебе, кроме здоровой пищи, еще и положительные эмоции нужны. Так что, если нравится макдональдс, то можно позволить раз в неделю.
Насчет творога и т.д. Я тоже не могла это все есть. Мне моя врач сказала так: "Не можешь творог, не насилуй себя, на пользу не пойдет. Съешь тогда сырник, кефира стакан выпей или сметаны поешь (я сметану люблю)"
Москва
Москва
Москва
я тоже не люблю творог, кефир и т.д. Но тут пришло мое спасение: в сыре гораздо больше кальция, чем в твороге, так что... :) Причем, как я поняла, его можно и расплавленным есть и т.д. Особенно твердые сорта!!!
Сыр любишь? :)
Мне в ЖК врач кальцемин назначила как раз принимать, у меня судороги были, она сказала это от недостатка кальция. Сразу почти после начала приема судороги прошли, так что помог он))
А то что лучше всего при недостатке кальция кушать кальцемин мне врач говорила потому что в нем есть еще витамни Д3, а без него кальций гораздо хуже усваивается. Ну и не очень дорогой, это тоже плюс.
Вообще в кальцемине еще другие микроэлементы есть: кальций, магний, марганец, бор. Я и в период кормления грудью тоже его пила чтобы и детке хватало и я не развалилась)))
Уфа
Вот, про сыр хорошо сказано. Меня тоже мучает мысль о недостатке кальция. Покупаю йогурты и молоко, а есть не могу, даже через силу – противно. Хотя до беременности я всю кисло-молочную продукцию трескала, только за ушами трещало.
Будем есть сыр, тем более грядущий год мышастый и сыр как раз на счастье :-)
Одинцово
