Девочки, а как вы считаете, если я буду вареную картошку с овощами есть, это оч. калорийно? Просто хочу постараться есть поменьше жареного, копченого и соленого и побольше вареного. Нам сейчас 37 недель и не хотелось бы поправляться уже. Может вы посоветуете мне, чем лучше питаться, чтобы сильно не отражалось на весе!
Сумы
Картошка - это углеводы в чистом виде. Причём не нужные углеводы. Почему во всех диетах сразу исключают мучное, картофель и сладкое??? Лучше гречку ешь, пшено, рис - на крупы налегай. И мясо не исключай - от него не особо то и поправляются, но... только курица, кролик и телятина. Свинина - поправит. Рыбу ешь - фосфор там. Овощи - это понятно. Фрукты меньше - там глюкоза, тоже поправляет не по детски... И для диет фрукты не годятся. Но витамины нужны и убрать их совсем нельзя, ибо потом на ГВ ваще практичеки откажешся от них.
0
13.07.2008
Ответить
Нью-Йорк
та ну, что ты пугаешь девочку. все, что ты сказала правильно, но относится к тем, кто хочет похудеть. а во время беременности природой заложено поправляться. и из всех зол вареная картошка в мундире - самая низкокаллорийная. ниже, чем каши. а печеная - очень полезная.
потом уже, после родов надо себя ограничивать жестко - макароны, булочки, жаренная картошка и т.д.
0
13.07.2008
Ответить
Москва
Вобще-то каши-это абсолютно те же углеводы.Они не бывают вредными или полезными.Они бывают избыточно съедеными:)))Детки на кашах поправляются за милую душу!И беременность не время для радикального ограничения рациона.Не надо так пугать!И на грудном вскармливании не надо от всего отказываться.А то не беременность и материнство счастливые получаются,а какой-то мазохизм и подвиг самоотречения!
0
14.07.2008
Ответить
Сумы
Детки поправляются на бесполезных кашах. Самая вредная - манка. Картошку попробуйте дать детке без масла и молока - она её есть будет? Не то нужно организму. В картошке нет клетчатки, такой которая есть в крупах. Никто не меняет всего кардинально. Это не мне говори, а автору поста.Я ей наоборот пытаюсь к овощам навесить мясо и рыбу, а то она совсем собралась перейти на овощи... А белок из чего?
0
14.07.2008
Ответить
Москва
Опыт показывает,что чем моложе мама,тем проще сохранить фигуру,а с возрвстом(после 30) какие-то независящие процессы гормональные не дают ее сохранить!Хоть на голове стой!Или ГВ или фигура!Ну после ГВ -работаем!
0
14.07.2008
Ответить
Уфа
Думаю лучше вообще исключить из своего рациона картофель, очень калорийный, относительно мало полезный. Я вообще не ем картошку ни в каком виде. Если мне очень хочется, то только пару кусочков, чтобы попробовать, или не более столовой ложки.
0
14.07.2008
Ответить
Спасибки девочки за советы! Приду сегодня отварю 2 картофелены с лисичками поем! А о жареной картошке, я уже давно и не мечтаю, даже вкус уже не помню!
0
14.07.2008
Ответить
Москва
С чего каллории-то? Я так и питалась или варила или парила.
0
13.07.2008
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: