Дорогие девушки! Хочу создать в приложении Whatsapp группу из 10-15 человек, желающих похудеть на ПП+немного спорта (упражнения 3 р в неделю)
Внимание: Вес участниц 75-95 кг! Возраст 25-35 лет! Только Москва и МО, т.к в дальнейшем планируются совместные встречи!
Цель группы: обязательные фотоотчеты всего съеденного, обмен пп-рецептами, общение, мотивация и поддержка друг друга! Каждую неделю в воскресенье с утра взвешивание с фото результата на весах, я буду вносить данные в табличку! ЭТО НЕ МАРАФОН! Это просто дружественная группа единомышленников, для поддержки и в то же время контроля друг друга!!!
Участие БЕСПЛАТНОЕ, т.к я не фитнес-инструктор и диетолог, а обычная девушка, которая худеет сама и хочет продолжать худеть и дальше! Признаюсь, я как и все люди иногда ленюсь, хочу сорваться и все бросить, поэтому порой мне нужен хороший "волшебный пендель" под зад! Да и вообще одной худеть скучно, а вместе намного веселее!
Немного о себе: Меня зовут Олеся, 28 лет, замужем, есть сын 3 года) Поправилась после родов до 95 кг, похудела за последние месяцы на ПП+спорт до 83 кг, на этом естественно останавливаться не планирую, цель увидеть на весах 60-65 кг! На ББ я зарегистрировалась давно, но ничего не пишу, только читаю)
Девочки, чтобы добавиться в группу скидывайте мне в личку свой вес-возраст-город-номер телефона! у кого нет приложения Whatsapp срочно устанавливаем!
НО прежде хорошо подумайте, действительно ли вам это нужно? Прошу добавляться только тех, кто серьезно настроен худеть и готов выполнять основные условия группы!
Говорю так,потому что у меня уже недавно был опыт создания подобной группы, но там все очень быстро скатилось в обсуждение пардон каках, памперсов и первого прикорма...я не против общения о том о сем, но не нужно забывать о нашей основной цели и твердо понимать зачем мы все-же собрались))))
Изучите приложенные файлы: программу питания и тренировок, подумайте подходит ли это вам! Если все устраивает, то ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Буду очень рада,потому что мы нужны друг другу!
Программа питания от диетолога Анны Белоусовой, программа занятий от тренера проекта "Взвешенные люди" Ирины Турчинской.
