Дорогие форумчанки, к вам вопрос. Чувствую, что надо наладить уход за кожей и волосами, а то после 35 все не так быстро и легко восстанавливается. И состояние волос хуже, и кожа не айс, хотя кремами пользуюсь. А чем вы себя поддерживаете? что еще может помочь?
Люберцы
Я тоже озаботилась этим вопросом, даже сходила на тренинг по ежедневной рутине, чтоб понимать как ухаживать, чтоб максимально сохранить то что имею. Мы с Вами ровестницы.
Если в 2х словах, то нужен многоступенчатый ежедневный уход, включающий в себя: Очищение, Тоник, Сыворотку, Крем. Днем особенно весной и летом обязательно солнцезащитный крем.
Основные активные компоненты в рабочих концентрациях обычно содержатся в сыворотке. Подбираются исходя из типа кожи и задач.
Раз в неделю кислотный и/или энзимный пилинг.
Еще хорошо раз в неделю альгинатные маски делать.
Вообще я довольна тем, что сходила на тренинг, кожа реально лучше стала.
0
28.05.2022
Ответить
Люберцы
Galya, не претендую на истину, но я дважды в день использую, нас так учили🙄. У меня сейчас уход направлен на укрепление эпидуральнного барьера. В нем пробиотики и ниацинамид. Кислоты сейчас даже реже чем раз в неделю использую, чувствую, что не надо. А сыворотки бывают вообще однокомпанентные и направленные на укрепление или увлажнение, почему бы их и не использовать каждый день!?
0
28.05.2022
Ответить
Москва
Ива, я думала пару раз в неделю достаточно. Сыворотки это же концентрат, от "передозировки" кожа может скоро плохо среагировать. Но я тоже не спец в уходе)
0
28.05.2022
Ответить
Москва
Ваша кожа и волоса это, прежде всего, то что вы кладёте в свой организм) Важны полезные жиры (яйца, авокадо, жирная рыба, масла: сливочное, оливковое, например), чтобы не было анемии и не сыпались волосы, важен хороший уровень ферритина, как минимум, то есть необходим белок. Я ещё, например, пью курсами коллаген с айхерба, но можно и покупать правильно вдолгую сваренный костный бульон, но тут надо учитывать, что эффект будет небыстрый, так как впервую очередь коллаген уходит в суставы и связки и только потом в кожу, точно не помню сколько, но процесс этот занимает несколько месяцев.
Ну и суперэффект для кожи даёт отсутствие или минимум потребления сахара. Вот тут я на своём опыте увидела эффект вкупе с хорошим потреблением белка: никаких высыпаний или раздражений, кожа гладкая и словно сияет. Кремами для лица не пользуюсь, только для рук и стоп на ночь, лица касается только гель для умывания, и всё супер🤷🏻♀️
ну, вообщем, вы поняли, что я за питание)
0
28.05.2022
Ответить
Красноярск
Я пользуюсь kooplex, это линейка восстанавливающая для волос.
Отлично справляется со своей задачей, волосы стали блестеть и мягкие, приятные очень. И радует расход минимальный, поэтому средств хватает на долго.
И также рекомендую добавить в питание больше зелени и овощей, будет полезно как для волос так и тела кожи.
- заказываю тут, либо в группе в вк
0
19.12.2022
Ответить
Привет! У самой был такой волосопад. Тусклые и безжизненные. На тот момент реально помогли витамины перфектил трихолоджик. Там 60 шт на 2 мес. И делала на голову маску с перцовой настойкой смешивала камфорное масло в равных частях. Втирала в кожу. Терпела пока могла. А для лица маска из обычного желтка через день. Доча говорит что видит свое отражение от блеска. И хороший крем. Будьте красивы! 🌺
0
28.05.2022
Ответить
Москва
Ну, если хотите совет, то я из своего опыта скажу - подключайте комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов. Я пью Фамвиталь, по составу они мне кажутся наиболее полезными)).
0
01.06.2022
Ответить
