С сегодняшнего дня села на диету. Выдержу ли .... хз, но буду стараться. Хочется привести себя в божеский вид к лету.
И вот что я для себя придумала на первую неделю:
1) суповая диета
2) обруч (30 минут в день)
3) антицелюлитный массаж (1 час в день) Любимый мой - массажист. Сегодня после работы обрадую еге сверхурочными))))
4) обертывания после массажа (саморазогревающия маска на основе водорослей) Муж купил целое ведро для меня ;-)
5) пресс (постепенно, т.к. целый год не напрягала себя физическими нагрузками)
Где взяла диету не помню. Нашла у себя на компе в файле, а названия нет =(
Сама диета
На бульоне варится суп: 1 качан капусты, 4 небольших зеленых перца, 6 помидор, пучок сельдерея, пучок петрушки. В рецепте был еще лук (6 шт.), но у меня дома не оказалось, так что сварила без лука.
1 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно свежие фрукты (кроме бананов, арбузов и дынь). Пить чай или слабогазированную минеральную воду.
2 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно свежие, сырые или консервированные овощи, лучше зеленые (кроме красной фасоли, горошка или кукурузы). Вечером приз - одна запеченая картошка с маргарином.
3 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно - фрукты и овощи в любых количествах.
4 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно - три банана с нежирным молоком и слабогазированная минеральная вода (сколько сможете выпить).
5 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно - 500 гр мяса и банка консервированных или 6 свежих помидоров. 6-8 стаканов воды (обязательно).
6 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно - мясо и зеленые овощи ( любых количествах).
7 день. Основное блюдо - суп. Дополнительно- неочищенный рис, овощи, фруктовый салат.
