Войти
Галина
Галина → Клуб Стройнеющих
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино

Кручу-верчу, похудеть хочу!

Вот уже почти неделю кручу обруч. Покупала самый простой, весит всего 1 кг . С массажными шариками

image
Перед занятием пшикаю на бока на живот вот такое массажное масло
image
Ну а после, для большего эффекта еще и кремчик
image
Посмотрим, что в итоге получится! Кстати мой вес был 60 кг при росте 167 см, к занятиям с обручем еще добавила голодание после 18.00 Сегодня утром на весах увидела 58.7, чему очень рада.
Стремлюсь к 55 кг (столько я весила до беременности, пока 9 месяцев носила свою ляльку-набрала 20 кг), подтягиванию кожи на животе и сжиганию жира на боках.
Вот собственно "ДО". Синяки от обруча
image
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
Молодец!!!! На фото здесь у меня так же.
А в параметры знаешь?
Очень интересно,я себе задачку на 50кг. поставила.
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Объем груди 88
Объем талии 70
Объем бедер 96
Думаю 50 для меня маловато-буду скелетом , хотя кто знает...мне б сначала 55, а там посмотрим

0
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
Не поверишь - точ в точ!!!
Но вот где ты бедра измеряешь?
У меня ушки на ногах 96см
А сами бедра 90,5см.
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Бедра-это как бы по попе сантиметром, грудо говоря-по самым выпуклым местам попы-надеюсь понятно объяснила :)))))))))))))))
0
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
ну по мне это ушки)))
image Это 54 кг. Лето.
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Вот! Мне бы так!
0
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
Будет,только обручем не обойтись - я Синди К. делала А и В  комплекс. Не сложно,приятно даже - и есть результаты.
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Да, я тоже делала перед Новым Годом, даже гантельки купила, а потом что-то забросила. Дочка меньше спать днем стала, не успевала весь комплекс сделать...Сейчас вот подумаваем о покупке эллиптического тренажера
0
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
А поподробней?
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Подробнее про что? Комплекс Синди Кроуфорд (сорри, если не правильно написала) для женщин после родов. Я делала часть С, она долгая...делала днем, пока дочка спит-сейчас во время дочкиного сна не успеваю а когда не спит-делать не могу, мешается :))))) 
0
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
тренажер)))
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
вот такой
image
0
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Янусик :)
Лизунчик))), 17 лет 3 месяцаКсюша, 12 лет 4 месяца
Суперский!!! Круто тебе,будешь уже стройняшка!!! 
0
14.02.2011
Ответить
Я
Я
Полина, 15 лет 9 месяцев Москва
Галина, а где вы такие средства купили? И расскажите, вы после 18 вообще не едите, или можно фрукт какой-то съесть, или чай или воду попить? я вот думаю тоже так, а то пробовала на кефире, но слишком жестко для мменя... вот тоже хочу теперь после 18 не есть... еще надо купить этот обруч, помогает ? ввы просто его крутите, как обычный? на талии?  ) простите за глупые вопросы )
0
21.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
В Ашане покупала, там полно этой серии. Обруч кручу просто, как и все наверное...Да. после 6-ти не ем вообще-часов в 5 поем последний раз и всё-до утра :) только воду пью
0
21.02.2011
Ответить
Я
Я
Полина, 15 лет 9 месяцев Москва
ну хоть воду можно )))  значит терпеть буду ) вообщем закажу обруч и присоединяюсь в ваши ряды  ;) еще вопрос, а пленкой вы пищевой обворачиваетесь?
0
21.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
да, вот сейчас в ней стою...
0
21.02.2011
Ответить
Я
Я
Полина, 15 лет 9 месяцев Москва

а чем нибудь мажетесь? или просто на чистое тело ее? мне вот еще надо уши убрать, после родов вообще появились "уши"и бедра увеличились (((

0
21.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Нет, просто на чистую кожу...либо на крем-гель как на картинке, тогда ненадолго оставляю. Мне бы вот тоже от ушей избавиться
0
21.02.2011
Ответить
Я
Я
Полина, 15 лет 9 месяцев Москва
я видела какие-то шорты . но думаю это ерунда, все таки нужны физ нагрузки... а еще я думаю надо в салон на обертывание походить.... )
0
21.02.2011
Ответить
Морква
Морква
Артем, 15 лет 11 месяцевАлиса, 9 лет 11 месяцев Железнодорожный
а в какой момент надо пленкой оборачиваться,я просто не в курсе??? во время обруча или после???
0
03.03.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
я-после
0
03.03.2011
Ответить
Елена
Елена
Анюта, 17 лет 7 месяцев Москва
Отличные средства! Бюджетные и очень эфективные))))
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Посмотрим, поможет ли :) 
0
14.02.2011
Ответить
Елена
Елена
Анюта, 17 лет 7 месяцев Москва
Должно! Мне помогает (за месяц -4см в области живота)! Правда у меня другая программа)))) но средства этой серии очень хорошие!
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Класс! А можно о программе подробнее? :)))
0
14.02.2011
Ответить
Елена
Елена
Анюта, 17 лет 7 месяцев Москва
Вечером душ с горячим скрабом, после душа термо-маска под пленку минут на 20 и в завершении активный сжигатель жира(тот что у вас на картинке) и так каждый день)))
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Да, у меня горячий скраб тоже есть, я просто про него написать забыла :)
И как результаты у вас? Давно все эти процедуры проделываете?
0
14.02.2011
Ответить
Елена
Елена
Анюта, 17 лет 7 месяцев Москва
Уже 1.5 месяца! За первый месяц ушли 6см с талии, 4 с живота и 3 с бедер!
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Ух ты! Какая ж Вы молодец! Так держать!!!
0
14.02.2011
Ответить
Я
Я
Полина, 15 лет 9 месяцев Москва
ого! Вы просто молодец! поделитесь секретом ) я тоже хочу скинуть лишний вес и объемы с живота, бедер  и боков )) 
0
21.02.2011
Ответить
Татьяна (Сакура)
Татьяна (Сакура)
Димка, 18 лет 1 месяцАндрюшка, 14 лет 9 месяцев Москва

у нас с тобой так много общего и вес и обрус и средства и цель и диета.

только мне наверное придется пока отложить занятия с халахупом, так как в животе иголка, думала не будет мешать, но к сожалению мешает.

предвидя вопрос отвечаю-я диабетик на инсулине и через эту конюлю мне в подкожную жировую клетчатку поступает инсулин. в дальнейшем попробую ставить эту систему на ягодицу.

0
14.02.2011
Ответить
Анастасия (я такая)
Анастасия (я такая)
Конфетка, 17 лет 4 месяца Астрахань
ой, а можно поподробнее. что за иголка????где её ставят?
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
А обертывания не пробовали? Хотя не знаю можно Вам или нет? Мне раньше хорошо помогало обертывание обычной пищевой пленкой, хорошенько под ней потеешь, а значит и схуднуть в нужных местах можно. Я вот снова хочу пообертываться, только вот все время забываю эту пленку купить...
0
14.02.2011
Ответить
Татьяна (Сакура)
Татьяна (Сакура)
Димка, 18 лет 1 месяцАндрюшка, 14 лет 9 месяцев Москва
а поточнее расскажи как? просто обмотать и все?
0
14.02.2011
Ответить
Галина
Галина
Софья, 17 лет 4 месяцаУльяна, 14 лет 7 месяцевКира, 10 лет 10 месяцев Фрязино
Да, я просто обматывала вокруг живота, получается от бедер до ребер практически-как раз по ширине пленки. Она ж липкая, поэтому обматываетесь в 2-3 слоя и всё. Я так и ходила весь день. Мне кажется можно еще чем-нибудь обмазываться предварительно. Каким-нибудь кремом сжигающим жир, ну или чем-то народным возможно :)))) 
0
14.02.2011
Ответить
Татьяна (Сакура)
Татьяна (Сакура)
Димка, 18 лет 1 месяцАндрюшка, 14 лет 9 месяцев Москва
надо попробовать
0
14.02.2011
Ответить
Я наверное одна такая дурацкая) А вот назрел вопрос

Похожие записи

Если тип фигуры "Яблоко"...Как похудеть?
Как похудеть в проблемных местах?
Как похудеть после праздников и подготовиться к весне: эффективные советы
1 часть с Джилиан
чтоб похудеть.