собралась сегодня чисто за памперсами и присмотреть алиске подарки на день рожденье и новый год.

ага,счазззз=)

по пути вспомнилось про Мегу и естессно рванула туда.

думаю зайду там в Детский мир и всё.

фиг там=)

прошла практически по всем магазам любимым.

в ZARA  купила кое что малышке из шмоточек(всё никак не успокоиться=),Алиске две суперовские кофточки из микрофлиса.

себе тоже класснючую флисовую кенгуруху.

мужу труселя прикольные нашлись.

в Детском мире купила пару разных санок-ледянок,лопату с граблями,огромнейший дом с мебелью и куколками,пару мягких игрушек,кое-что ёлочное и т.п. для украшения на нг,до памперсов в последнюю очередь добралась,взяла сразу два мегапекета,а то потом некогда будет.

и тут прикол самый начинаетсяя с этой огромной телегой и тремя пакета ,а также тем самым огромным кукольным домом ОСОЗНАЮ,что я приехала в Мегу одна,без машины,без мужа .одна.

все на работе,моя мама с Алиской.

пришлось ехать на автобусе и маршрутке потом,такси по пробкам долго ждать .

смотрели на меня конешн...

слава богу везде места были сидячие.

мама в шоке была ,когда меня с пакетами увидела.

короче ,хватит с меня магазинов,в этом году по крайней мере.

пы.сы. спина и ноги отваливаются.представляю,что завтра будет

скажу сразу,что я ну ооочень люблю пожрать(по-другому и нескажешь=),сама повар по профессии и готовить ой как люблю.

мой рост 1.72 а вес на данный момент 74 кг.

итак,напишу ,чем питаюсь каждый день  ,что люблю .

утро

каждый день как-бы небыло лень я варю Алиске и себе кашу на молочке (манную)рисовую)кукурузную)овсяную)кстати ,считается ,что хорошо поправиться можно от овсяной.но если например варить на воде-фигня.

также чай .иногда кофе с печеньицем.

иногда делаю нам омлетик на молочке и просто с булочкой .ням-ням.

--------

обед

нагулявшись и накрутившись с Алиской на улице(да хоть и дома) жрать охота нереально конечно.НО...

в обед мы с Алиской опять же кушаем ХОРОШИЙ густенький суп на ХОРОШЕМ бульоне(не на воде и не из замороженых продуктов с магаза).я специально стараюсь варить почаще суп  и продукты естессно ,посвежее.получается и легко ,и свежо, и вкусно .а зимой так вообще супчик похлебать по-моему вообще супер айс.

--------

потом мы спим час-два

---------

полдник

ну тут можно чуток разгуляться.

блинчики,печенье,сырки глазированые любим,вафельку,орехи и обязательно творожок,йогурт или кефир.иногда чай.

какие-нибудь фрукты.

----------

ужин

тут тоже по-разному.

пюрешка)макарошки)жареная курица или свинина)котлетка

салатик "оливье" или "крабовый"(крабовый кстати сытно и некаллорийно)

чай с молочком ,ну и что-нибудь к чаю.

---------

конечно ,и я голодать начинаю часам к двенадцати ночи.и естесственно отправляюсь на кухню=)

ем либо мороженое,либо орешки.

жесть ,когда пеку пиццу -то могу после 12-ти сожрать куска 2,а то и 3 пиццы=)тяжело потом желудку ,но вкусно же=)это ,пожалуй,единственное отклонение от нормы у меня=)

хочу сказать так,лично по-моему ,весь секрет в том ,что питаться надо чётко по режиму,в одно и то же время(у нас с Алиской только так и получается) и ,лучше чаще но меньше,чем меньше ,но больше в каллориях.

получается ,как в армии,но оттуда кстати ,парни из хилятиков возвращаются вон какими,хоть и кормят их фигнёй.

просто организм ,когда вы его кормите один -два раза в день ,но закидываете туда всё подряд и сразу ,как  в бочку,"боится" ,что это вы мол последний раз закидываете еду и откладывает полученные каллории в жир)целлюлит,короче в массу.не  надо приучать организм к редким .но крупным приёмам пищи.

гораздо лучше есть посвежее,почаще.но в малых колличествах.

я вот например,могу приготовить что угодно и хотелось бы,но даже при  своей любви к еде ,стараюсь просто выполнять условия режима и небольших колличеств пищи.

и ,кстати,без вранья,как только я сбивалась с этого режима или ела просто мало,на приёме в ЖК сразу за две недели как-то аж 4 кг набрала

всё,что выше написала,лично моё мнение естесссно.возможно ,кто-то будет несогласен.но это личное дело каждого.

надеюсь,кому-то окажется полезным

это я про бессонницу.

причём странная какая-то бессонница.

засыпаю в час -два ночи итак несмотря на усталость за день с Алиской и просыпаюсь теперь часов пять утра и усё,дальше не уснуть часов до восьми ,потом срубает и в десять Алиска уже просыпается.

плюс ещё и ночные набеги на туалет по три -пять раз.

короче,думала,что уж в этот раз удастся избежать бессонницы,т.к. я действительно устаю за день с Алиской хотя-бы.

но нееет...не избежала