Войти
Наталья
40 лет Санкт-Петербург, Россия
На сайте с 21.05.2011, последнее посещение — 8 лет назад
Добавить заметку
340
записей
1024
друга
5
подписчиков
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 5

Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))
1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды! Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых -http://oristar.ru/registration/?ref=14486028 Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)
День ниочем, пока что только 1 страница отработана и по всем остальным разосланы письма ) Ну и пара заказов оформлена + 1 чуть позже, когда подарочек поменяется )) 150ББ ждите меня ))
2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)
Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв
"К черту все! Берись и делай" - почитала, пока ждала сына с танцев. Этот Брэнсон просто чумачечий мужик )))
3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура). Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)
Обливание +
Вода - 2 литра не набралось, но еще не вечер ))
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame, поскрабила окорочка
4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)
Разобрала беговую дорожку от наваленной на нее верхней одежды всех сезонов ))
5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое (хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг (цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)
Ожидаемый привес случился. Да еще и трубочки с творогом зачем-то купила ) Кто бы их съел за меня? )
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 4

Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))

1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды! Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых -http://oristar.ru/registration/?ref=14486028 Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)

Первая половина дня была весьма продуктивной ) многих пригласила, письма пока не рассылала. Сидим в гостях у соседки, приду домой - разошлю))

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)

Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв

"К черту все! Берись и делай" - сегодня минус, завтра двойную дозу прочитаю :)

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура). Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)

Обливание +
Вода - сегодня преобладал чай с чабрецом, но не 2 литра конечно )
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame на ночь сделаю и брови намазюкаю маслом для роста.

4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Косяк

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое (хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг (цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)

Алкоголь - это зло )) завтра наверное привесит ))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 3
Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))

1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды! Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - http://oristar.ru/registration/?ref=14486028 Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)

Какой-то суматошный день ) Сначала развивалки, потом бегом сдавать документы для сада, потом мелкого на танцы отвезла. Так что пока только 4 страницы отработаны. тружусь дальше ) Ах да, первая регистрация вчера случилась ))) Еееееее!!!!

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)
Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв  

"К черту все! Берись и делай! - почитала пока мелкого с танцев ждала. Весьма занятное начало ) 

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура). Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)

Обливание +
Вода - сегодня преобладал чай с чабрецом, но не 2 литра конечно )
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame на ночь сделаю и брови намазюкаю маслом для роста.

4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Косяк

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое (хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг (цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)

На весах появилась первой цифра "6" - может мороженое и вафелька это и есть правильное питание? )))
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 3
Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))
1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей

Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды!
Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - http://oristar.ru/registration/?ref=14486028
Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)

Какой-то суматошный день ) Сначала развивалки, потом бегом сдавать документы для сада, потом мелкого на танцы отвезла. Так что пока только 4 страницы отработаны. тружусь дальше ) Ах да, первая регистрация вчера случилась ))) Еееееее!!!!

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)

Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв

"К черту все! Берись и делай! - почитала пока мелкого с танцев ждала. Весьма занятное начало )

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура).
Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)
Обливание +
Вода - сегодня преобладал чай с чабрецом, но не 2 литра конечно )
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame на ночь сделаю и брови намазюкаю маслом для роста.

4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Косяк

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое

(хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг
(цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)

На весах появилась первой цифра "6" - может мороженое и вафелька это и есть правильное питание? )))
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 3
Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))
1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей

Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды!
Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - http://oristar.ru/registration/?ref=14486028
Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)

Какой-то суматошный день ) Сначала развивалки, потом бегом сдавать документы для сада, потом мелкого на танцы отвезла. Так что пока только 4 страницы отработаны. тружусь дальше ) Ах да, первая регистрация вчера случилась ))) Еееееее!!!!

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)

Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв

"К черту все! Берись и делай! - почитала пока мелкого с танцев ждала. Весьма занятное начало )

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура).
Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)
Обливание +
Вода - сегодня преобладал чай с чабрецом, но не 2 литра конечно )
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame на ночь сделаю и брови намазюкаю маслом для роста.

4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Косяк

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое

(хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг
(цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)

На весах появилась первой цифра "6" - может мороженое и вафелька это и есть правильное питание? )))
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 3
Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))
1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей

Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды!
Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - http://oristar.ru/registration/?ref=14486028
Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)

Какой-то суматошный день ) Сначала развивалки, потом бегом сдавать документы для сада, потом мелкого на танцы отвезла. Так что пока только 4 страницы отработаны. тружусь дальше ) Ах да, первая регистрация вчера случилась ))) Еееееее!!!!

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)

Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв

"К черту все! Берись и делай! - почитала пока мелкого с танцев ждала. Весьма занятное начало )

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура).
Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)
Обливание +
Вода - сегодня преобладал чай с чабрецом, но не 2 литра конечно )
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame на ночь сделаю и брови намазюкаю маслом для роста.

4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Косяк

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое

(хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг
(цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)

На весах появилась первой цифра "6" - может мороженое и вафелька это и есть правильное питание? )))
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 2

Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))
1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей

Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды!
Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - http://oristar.ru/registration/?ref=14486028
Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)
Сегодня были с сыном у бабушки )) Комп тормозной, инет тоже - так что пока 4 страницы отработано. Пашу дальше )) Ключевую страницу так и не разморозила (( Грусть-печаль (((

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)

Богатый папа, бедный папа
К черту все! Берись и делай!
Мысли по-крупному и не тормози
Тайм-драйв

"10 уроков на салфетке" дочитала. Открыла "К черту все! Берись и делай! - на ночь почитаю

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура).

Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)
Обливание +

Вода -
Процедура - ночная маска для ногтей oriflame на ночь сделаю
4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Сегодня пришла очередная посылка с заграничными шмотками + набор паровозов чаггингтон для сына, так что полный провал )) Барахла только прибавилось.

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое

(хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг
(цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)
Почти идеально, не считая мороженого и пары вафелек :) А еще сырников налопалась, но они же из творога ) ну и что, что там изюм ))
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Марафон "Новый уровень за 90 дней". День 1

Это мой первый марафон :) Мне всегда легче работать, когда кто-то невидимый, но осязаемый за мной наблюдает )))

1 - Выйти на уровень 12% и доход 8000 рублей

Для меня все только начинается :) Вижу цель - ломаю преграды!

Добро пожаловать в мою команду успешных и независимых - http://oristar.ru/registration/?ref=14486028

Мы научим Вас зарабатывать, не отвлекаясь от семьи :)

Сегодня я в ударе )) Отработала 6 страниц, оформила еще 2 новые страницы для работы, разморозила 2 страницы. еще бы 1 разморозить, там писееем должно быть ))

2 - Прочитать 4 книги (возможно добавлю еще 1-2 книги, а то я быстро читаю)

Богатый папа, бедный папа

К черту все! Берись и делай!

Мысли по-крупному и не тормози

Тайм-драйв

Из списка книги не читала, дочитываю "10 уроков на салфетке"

3 - Ежедневно заниматься собой (обливание холодной водой, вода 2 литра, какая-нибудь косметическая процедура).

Лето через 3 месяца, пора, Наташенька, пора :)

Обливание +

Вода -

Процедура - маска для волос

4 - Навести порядок в доме (разобрать вещи, выкинуть\отдать лишние вещи, обувь, игрушки и прочее)

Глажка рубашек мужу считается? ))

5 - Питание. Наладить наконец-таки свое питание (максимально приблизиться к правильному питанию), перестать лопать сладкое

(хотя бы ограничить его до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть). Вытекающая отсюда цель - похудеть до 62 кг

(цель максимум - 58 кг, но для 3 месяцев - это реально большой сброс веса)

Почти идеально, не считая мороженого :)

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Москва
Как я фотографирую. Часть 1.


Так как профессионалы почему-то редко бесплатно делятся накопленным опытом, то я поделюсь своим, любительским.

Для начала расскажу о самом простом, с чего-то же надо начинать: о вспышке и композиции. Надеюсь, что не буду для вас капитаном Очевидность) И речь везде, конечно, не о студийном фото, а о съемке собственного ребенка дома и на отдыхе.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Тегусигальпа
Записывайте рецепт белковых бомбочек: на 12 штук: 600 гр творога 0,5%, 300 гр яичных белков, 50 гр о

Записывайте рецепт белковых бомбочек: на 12 штук: 600 гр творога 0,5%, 300 гр яичных белков, 50 гр отрубей, 200 мл кефира 2,5%, 15 гр молотого семени льна, 15 гр смеси всяких мелко молотых семечек. + кому надо сахзам по вкусу. Просто всё смешать вилкой. Оставить на столе на 30 мин пока отруби набухнут. Разложить по формочкам и запекать минут 25 (пока не зарумянятся хорошенько) при 180 гр.

ааааа, забыла: ещё щепоточку разрыхлителя


В 1й штучке: Б 14,5/ ж 1,8 / у 3,3/ ккал 87,5


Валентин
14 лет 4 месяца