Востановление после ЭКР

Девченки помогите.

После ЭКР прошло 3 недели.Очнь редко хожу по большому, с газами все ок. Пью много воды, чая и компотов, не помогает, хожу сама, но редко. Как с этим бороться?

И еще вопрос когда моно заниматься спортом? После 2х или 6 месяцев, а то в форму я уже пришла, но вот обвисший живот никак не прибавляет сексуальности.