32 недели, Гсд японский подход или история моей однодневной госпитализации…0

Уже половина лета пролетела , Со вчерашнего дня началась 32 неделя или 8-й месяц беременности.Финишная прямая уже виднеется на горизонте, до пдр осталось примерно 55 дней. Несмотря на мелкие неприятности,все проходит более-менее нормально, в какой -то степени даже легко. У нас только закончился сезон дождей и пока ещё не особо жарко( 32-33 градуса), стараюсь чаще гулять , пока не особо ощущаю тяжести. Малыш активничает, со вчерашнего дня начались тренировочные схватки.

В эту беременность я впервые столкнулась с гсд .Естественно, посадили на диету ( не строгую, можно все, но в меру) и 6 разовое дробное питание … и устроили один день « учебного» пребывания в стационаре , чтобы научиться правильно снимать показания сахара в крови с помощью ручки после каждого приёма пищи, правильно утилизовывать иглы, а также лекция по правильному питанию при гсд( куда же без практики) .Рассказ у меня получился немного сумбурный , но так сказать сразу с места событий . Особых сборов не было , так как с собой принести нужно было только набор *диабетчика*(сам прибор, ручку и иглы от неё, датчики ), который я накануне приобрела за 130 долларов. Все остальное, включая розовую пижаму и тапочки предоставила больница.
Попав в эту больницу на учебную госпитализацию, я обрадовалась, что заключила именно с ней контракт на роды. Палаты светлые и чистые как в отеле, а в коридоре заучит приглушенная классическая музыка. Вот так выглядит палата на 4 человек( кровати разделяются между собой шторкой, так что образуется как бы мини комната)

«Стартовый набор» -розовая пижама , бирка на руку с именем, градусник .

Все очень компактно и удобно, есть не только телевизор, но и даже мини сейф.

Ну и фотопуз на память в больничной пижаме в туалете, куда же без этого 😂

Поступила я в 9 часов . Сразу измеряли температуру, давление и сделали доплер сердечка малышу .
С 10 часов начались измерения сахара каждые два часа-прибором с записью в специальную книжку и с забором крови из вены для коррекции значения прибора, а также вкусный «практикум »по здоровому питанию при гсд .

Перекус, обед и ужин. Как видно по фото, строгих запретов нет и можно абсолютно все: и бананы, и рис , но в ограниченном количестве.
Японский подход к гсд заключается в дробном почасовом питании, чтобы избежать скачков сахара в организме.
Основные правила такого подхода:

-между приемами пищи должно быть не менее 2 часов( основным и перекусом) , чтобы уровень сахара в крови успел понизиться .

-приготовлении все ингредиенты, включая специи, приправы, заправки, соусы , тщательно взвешиваются. Например, за один приём пищи допустим съесть 50 грамм риса или 30 грамм хлеба.
Начинать приём пищи лучше с салата, так как содержащаяся в овощах клетчатка замедляет повышение сахара в крови.

Питаясь подобным образом несколько дней ( и не отказывая себя ни в чем, даже в любимом капучино) мне удалось понизить тощаковый сахар с 145 до 95, и сейчас уровень сахара выше 100 не поднимается.
Стала чувствовать себя намного легче и лучше, и даже удалось совсем чуть-чуть снизить вес. Прибавка нам данный момент составляет 9 кг.Ещё снизилось ненамного давление, что даёт о себе знать по утрам, пока не выпью капучино на перекус , я не человек .
Воо пока и все новости на сегодня

Желаю всем счастливого, яркого лета