С чего начать похудение?
Москва
Неделю питайтесь, как обычно, записывайте в блокнотик. А потом посмотрите, что и сколько едите, когда голодна или от скуки/стресса, сравните с готовыми меню для похудения.
И движение-фитнес понемногу подключайте.
0
18.07.2019
Ответить
Тайшет
Вся беда в том,что я в принципе знаю от чего полнею.И в общих чертах что с этим делать тоже знаю,до конца никогда не довожу начатое.Сейчас вот в отпуск на 2 месяца пошла,хочется коллег удивить.А лишних всего килограмм 7
0
18.07.2019
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
С питания, уберите весь пищевой мусор. Пейте простую не газированную воду. 30 мл воды на 1 кг веса, рассчитайте сколько вам надо. Пешие прогулки, фитнес, тренажерный зал.
0
18.07.2019
Ответить