Дыхание

Мне оченно помогли всякие журналы =) Потренировавшись на досуге я выбрала из предложенного то, что смогла без проблем повторить и запомнить - тем и пользовалась. А когда пришло время уже тужиться - акушерка сама выбрала как надо мне сейчас дышать - я так и делала. В общем, ничего сложного =) Так что выбирай то что сможешь сделать! Я вот никак не могла дышать на счёт как много где предлагают, а вот задувать свечку и дышать собачкой вполне можно ))

Спасибо всем!!!\r\nМне как-то спокойнее стало. А то ведь информации море и кажется, что без этого просто никак нельзя. Теперь мне спокойнее!!!

приветики! я не ходила на курсы, а то что прочитала, забыла во время родов! одно я точно знало, что надо дышать и не кричать, да и врачи все подсказывали!