Сразу оговорюсь, ищу именно советов как облегчить боль при сне, может лайфхаки какие нибудь.
S-образный сколиоз 2ст в грудном отделе, 3ст в поясничном, искривление таза, укорочение левой ноги на 1см.
Все методы в детстве и подростковом периоде помогли не уйти дальше, сейчас только переодически массажи и подкладка под пятку. Как массажи с беменностью , пока не знаю, с учётом что сильное воздействие не айс, + нужно искать остеопата с кушеткой под живот, иначе смысла в массаже на боку не вижу, правильной проработки мышц не будет.
Так же несколько лет не могу спать на левом боку, вообще, спина сразу отваливается, тк как раз дуга в пояснице влево, мышцы не выдерживают.
Как в первую беременность ничего не болело, сама не понимаю, но вот уже 3 года не могу долго на левом боку( возможно часто носила ребёнка только на правой стороне,не задумывалась тогда сдуру) .
Теперь же в любом случае на животе не поспишь скоро, на спине к концу срока тоже, да и на правом пишут нельзя. У меня есть несколько валиком под поясницу- и покупные и самодельные, но все равно долно я так не могу лежать.
Может кто то сталкивался с такой же проблемой и что то придумали, что то помогало?
Подушку купила- неудобно.
