Вчера выкладывала фотки,все были единодушны-не хватает спорта.Я,кончно,надеялась обойтись прогулками и небольшой гимнастикой,но ,похоже,это не помогает.Итак,с сегодняшнего дня я занимаюсь с ДМ и сочетаю дробное питание с разгрузами,по схеме 1/1,так же занимаюсь самомассажем и обертыванием с АЦкремами 1 раз в день.И еще пью Кудесан (коэнзим q10)
Отзанималась 30 минут.Однааакооо)тяжеловато))первые 10 минут было легко,я даже подрасслабилась,а потооом))))Короче,вся взмокла,дрожало все,что может дрожать в организме,но я выдержала и не бросила)Муж и дети на меня смотрели и ржали (особенно редиска-муж).Он говорит,что я фигней страдаю ,и так все хорошо...Но я докажу,что могу быть еще лучше!
Так же.сегодня разгруз на гречке и молокочае.в основном,молокочай употребляю.Практическая польза от занятия с ДМ-я даже забыла,что хочу есть)))
Буду отчитываться в сообществе ежедневно, в течение 30 дней,а так же,дублировать в дневник.Девочки-подружки.заранее извиняюсь за засорение ленты,но мне это реально необходимо.Если кто научит,как убрать пост из ленты-буду благодарна))
Вес с утра-62,5.ОТ70,ОБ99.
Дописываю
Ёпрст!Девочки!У меня ж артроз коленки((как же я забыла то,прыгать нельзя
Посоветуйте что нибудь действенное без прыжков?