Вопрос к выпускницам

Если они еще заглядывают в Клуб стройнеющих,конечно)))

Хочу проверить утверждение,что после жестких диет вес неизменно возвращается.Поэтому интересует-

как худели?Диета,ПП,со спортом,без спорта?

Какие результаты (начальный и конечный вес)

Сколько прошло времени?

Удается ли удерживать результаты?

Если не удается-почему?

Ну и вообще,интересен реальный опыт похудения и удержания результатов.А так же,вдвойне интересен печальный опыт НЕудержания,чтоб не повтрить таких же ошибок)