Сегодня снова без отвеса. 
Вода около 1,5 л.День суматошный,очень много ходила(считаем в упражнения))).Уход планируется стандартный вечером,тогда же упражнения.
Еда
Каша 4 злака на смеси молока 1,5% и воды,кофе с молокм
Банан
40 грамм фундука,пол яблока,кофе с молокм
Курица тушеная грамм 100,салат из огурцов,помидоров,пекинской капусты,кефир нежирный
То же самое
Вечером планируется еще кефир нежирный и чай зеленый с молокм.С учетом этого калорийность 1413
Б 107 грамма-38%
Ж-48,4 грамма=17%
у 126,5=45%
Хожу и кажусь себе прям боХиней)))Вся такая летняя,юбочка-мини 
в общем,отрезвляющие фотки,чтоб не расслаблялась)Зеркала мне безбожно льстят,но правдивые телефонофото расскажут всю правду)
