Еда.Утро-рисовая запеканка с я блоком,грамм 150.Кофе с молоком-2 чашки)))обед-1 апельсин и пол яблока (больше не влезло!,обалдеть).в 16 30 поллитра кефира (зато ложечкой))).И вечер,7 часов-супчик.До ночи еще выпью 2 чашки молока 1%.
Вода-1,3 л.
Упражнения-ДМ.
Контрастный душ,массаж,АЦкрем,бертывание с этим кремом.
L-карнитин.
Завтра контрольное взвешивание.
Я в унынии(((но не сдамся!