Привет всем, кто наткнется на мои записки - случайно или же нет. Вчера решила, что пора. Так как ГВ я, похоже, отменяю не скоро, быстро сбрасывать не выйдет😕😒. Но это ничего. Ведь мне не к конкурсу красоты готовиться, который через месяц. Сюда буду писать, так как без дневника будет совсем тяжко, ибо я сладкоежка та ещё, да и любитель поесть в принципе😅 Кстати, родила я семь с половиной месяцев назад свою миленькую лялечку и успешно приложила к груди два раза ещё в родилке👶. Летом пыталась начать тренироваться, но потом огребла 😁🤦♀️ В общем, погнали.
Для начала, я не смогла взвеситься. Батарейка, похоже, села:( Ну да, ладно. Так даже лучше. Сначала начну что-то делать, а потом уже взвешиваться. Вес мой летом был примерно 65. Но я отчаянно налегала на сладкое с тех пор, поэтому предположим, что сейчас я вешу 66 кг. Мда.
На завтрак я съела кашу на молоке и с маслом, выпила кофе с молоком и съела яблочко. Без привычных бутера с маслом и сыром и ещё печенья, шоколадки и пары конфет. Ощущение пустоты и обманутости. Терпения мне.
Сняла мерки: обхват бедер - 100, обхват живота - 91, обхват талии - 88. Ну, хоть знаем правду😱🤔😎 Вера наше всё👍
Днем съела суп с кусочком хлеба и чай с молоком, заела яблочком... Ощущение обманутости меня не покидает...
Добралась до спорта. 30 минут наискучнейшего шейпинга😕😬😌😭 Но дело того стоит😉 200-300 ккал сожгла и то неплохо.
Вечером курица с гречкой и ещё суп. Яблоко ещё успеваю съесть. Кефиру немного выпила. Легкий голод даёт о себе знать почти все время😮
