Сохраняю для себя, чтобы было потом с чем сравнить)
05.30 - дочка поела последнюю ночную еду
07.00 - дочка проснулась, лежит в кроватке, играет сама с собой. Я обычно ещё досыпаю в полудрёме, иногда давая дочке свои руки, чтобы ей было веселее.
08:00 - встаю, меняю дочке памперс. Завтракаю. Сцеживаю молоко (кормлю из бутылочки сцеженным молоком). Дочка развлекается на коврике с игрушками.
09.00 - укладываю спать на первый дневной сон, сама тоже ложусь спать.
09.40 - дочка просыпается, немножко играет, доедает молоко и снова укладываю ее спать.
10.40 - просыпаемся и немножко ещё валяемся в кровати.
11.00 - встаем. Я готовлю обед, дочка играет на коврике.
12.00 - сцеживаю молоко, грею пюре или завариваю кашу для дочки.
12.30 - кормлю прикормом.
13.00 - дочка запивает еду молоком и ложится спать второй дневной сон. Я иду заниматься чем-нибудь для себя.
13.50 - дочка просыпается. Играем, делаем гимнастику, массаж, параллельно всякие дела по дому.
16.00 - сцеживаюсь и кормлю дочку.
16.30 - выходим гулять. На прогулке дочка спит свой третий дневной сон.
18.00 - приходим домой. Играем, готовлю ужин, сцеживаю молоко.
19.00 - кормлю дочку молоком, ужинаю сама.
19.30 - купаю дочку.
20.00 - кормлю молоком и укладываю на ночной сон. Занимаюсь делами по дому и готовлюсь ко сну.
22.00 - сцеживаю молоко
22.30 - ложусь спать
23.30 - кормлю дочку
01.30 - сцеживаюсь и кормлю дочку
05.00 - сцеживаюсь и кормлю дочку
Так, конечно, проходит не каждый день, но если мы весь день дома и вдвоём, то отклонения от режима небольшие. А если куда-то едем, то просто ориентируюсь, что есть она раз в 3 часа, а ВБ сейчас примерно 2-2:15.
