Самара
Список позора от 21.02.10.
Бедра - 104 (ранее 98)
Живот в районе пупка - 96 (ранее хз)
Там где когда-то была талия - 89 (ранее 71)
Грудь - 93 (ранее 86)
______________________________________
он же на 10.03.10
Бедра - 102 (ранее 98)
Живот в районе пупка - 93 (ранее хз)
Там где когда-то была талия - 76 (ранее 71)
Грудь - 92 (ранее 86)
ЁУ!!! Сбалансированное питание действует однако!
Плюс 10 минут гимнастики.
Гент
слушай,сейчас взяла ленту и измерила себя...короче ,оказываеться у меня хуже чем у тебя в первом варианте:)))))
Бедра-103
живот-103(ба ба ба)
талия-93
теперь посматрю,как будит через недельки две хотя бы..начну интенсивно худеть не вредя малышу!!!
так что,Ксюш,у тебя еще по Божески:))))
Самара
Так все разные! У тебя рост тоже где-то 165? Ты только не голодай. Делай упражнения. Потихоньку войдет в привычку. Я не напрягаюсь. Ребенок не спит, я ногу на подоконник и растяжечку с приседаниями. Утром наклончики в стороны и вперед. Надоело, бросила) Пошла готовить поприседала с широко расставленными ногами. Все между делом. Потом так приятно на душе и в теле)))))))))) Вроде не напряглась, а тело в тонусе.
Гент
у тебя рост Ксюш какой? у меня парвельно написала..ток 1,64 где то:))))
Самара
165 у меня. Вес всегда в районе 58-59 держался, не меньше. А у тебя какой был?
Гент
ну я так же 164 а вес был до Дочери т.е(1,8 мес назад) мой вес 56 кг.а потом я пошла рохать когда была 72 кг и после я стала 64 кг... как раз похудела и заного "залет" :)))))))) ну считай что 64 была до Шамильки!! а щас 72 :(((
Самара
Ну подожди! Ты ведь мама погодок! Это, вообще, для меня из области фантастики))))))))))
Гент
хахах я бы подаждала..Муж не ждет...честно сказать, у меня доча из за него в 5 мес была на ИВ...:((( слишком он меня топил по поводу полнаты,а т.е живота и т.д:((( в этот раз уже молчит..я ему говорю..будишь так резко на меня давить,сын твой тоже на ИВ будит..т.к худеть начну..а при ГВ не возможно диетки эти! короче, вроде и стиул есть так с собой заняться при ГВ а вроде и нету...эх...
Самара
Что за эгоизм!? Вот надо мозги мужчинам вправлять, честное слово. Ты ему литературу подкинь о пользе ГВ, о том, что диеты ну никак невозможны сейчас. Пусть лучше о ребенке думает, а не о твоем внешнем виде! Ну пышка, ну и что? Или ему внешность дороже всего? Почитай ему статьи, видимо это от незнания просто.
Гент
о да...эгоизм еще какой..... он не любит пышек...он знаешь,вроде говорит..Корми титешкой и при этом давай худей быстро...вот и обьясняешь ему что Ну ни как быстро не получиться...а когда знаешь каждый день тебя потихоньку грызут "давай давай" так потом и даешь..что о дете и перестаешь думать..вот так я перестала о дочере думать...сейчас вот стараюсь на него не обращать внимания..но и за сабой следить тепенрь!!!
Самара
Вот поросенок! Ну не за фигуру он любит! Пусть почитает о пользе гв и увидит, как оно бесценно для его детки)
Гент
а ну а ну...че ты там себе нарыскала с питанием? делись давай..я тоже хочу так.....))))))))
вот с сегоднешенго дня я перестаю есть сладкое( уже не ем с утра)...и после 6 не ем(кроме воды и чая) сегодня правда пока туда сюда походы по магазинам поела в 6,30 думаю ни чего,если учест что целый день не ела вообще...
Самара
Короче! После кс меня прямо расперло на шоколад и сладкое. Ела как наркоманка, каждый день((( В итоге у ребенка щечки покраснели, а у меня бока и попа распухли. В зеркало старалась не смотреть, ибо там мрак полный))))) Собралась с духом и отказалась от:
шоколада
конфет
хлеба
выпечки
колбасных изделий
соленостей
консервированных продуктов
сухих завтраков
сахара (1-2 кубика на 500 мл. чая всего, чтобы не совсем противно было пить)
Ем:
постную говядину
куриную грудку
творог обезжиренный
изюм
грецкие орехи немного (растительные жиры и железо)
сушеные персики к творогу
яблоки
бананы
груши
вареную морковку к мясу
гречневую кашу на воде
зеленый чай с молоком или без
кефир обезжиренный
Кажется это все)
Кушаю часто понемногу. Стараюсь не есть мясо вместе с фруктами. Т.е. раздельное питание.
Почти каждый день немного гимнастики. Без фанатизма. Растяжка, приседания, отжимания от подоконника, упражнения на пресс (лежа и аккуратно, ибо после кс). Всего минут по 10-15 в день. Бодрит и мышцы в тонусе)
Гент
аха..спасибо КСюш...буду иметь ввиду... теперь надо сообразить чем завтракать:)))))
Самара
Я пью чай, т.к. с утра не могу заставить себя поесть ну никак. Мясо в обед. На ужин творог или фрукты.
Гент
а я чаще всего завтракаю или хлопьями с молоком но обязательно потом чай с бутербродом..у меня за вечер и за ночь желудок кричит ЖРАТЬ хочу:))) но у меня завтрак начинается где то с часиков 10-11 а встаю я с детьми в 7-8 утра...
Сегодня зарядку по утру сделала ,прессик покачала,стала отжиматца на полу хаха так доча давай со мной повторять и толком мне не дала поупражнятся:)))) но буду себя заставлять!!
Самара
а меня прет от хлеба и хлопьев, а я их так люблю((( сейчас я встаю с Максом в 5-6 утра. но есть начинаю хотеть к обеду.
Самара
Я ем и в 12 ночи))) Не могу я не есть после 6. Лучше кушать часто понемногу, чем голодать. Организм он умный. Он запасается жирком во время голодания, так сказать на черный день) А сладкое я заменила сухофруктами в разумных пределах. Персики и груши сушеные мммммммммм.
