С мужем надумали пройти курс по восстановлению организма :)
Восстановление организма по системе Касьянова.
Пять дней - семинар. Теория от тренера и практика под его руководством. Три часа в день.
Потом 35 дней делать все упражнения самим. По полтора часа в день.
После этого достаточно раз в неделю повторять курс упражнений. Столько, сколько хочешь иметь хороший результат :)
Упражнения физические, но довольно необычные. Задействуются очень глубокие мышцы. Я 7 месяцев хожу в тренажерный зал.. там железки грызу... устаю.. А тут - вроде не делали ничего такого, а мыщцы болят так, будто их битой колотили)) Причем действительно очень глубокие мышцы... Упражнения с элементами внутреннего массажа и классной медитацией в конце.
Наш тренер из фитнес-центра специализируется на этой системе. Давно мы хотели его посетить. А вот сейчас он проводится у нас на дому индивидуально. Обалденно :)
А дети офигевают за нами наблюдать :)))
И музыка так зачётно подобрана! И громко. И весело :)
