Как улучшить настроение?

Наше настроение отражает результат наших действий.

Если настроение плохое, значит оно говорит тебе "обрати внимание, ты делаешь или сделал что-то не так".

Вспомни, когда оно стало портится. Вспомни, что ты делал. Постарайся понять причину и изменить ее. Ты даже можешь сам себя спросить, в чем причина моего плохого настроения, и ты получишь ответ.
Только изменив причину, ты изменишь следствие.
Плохое настроение - это следствие.

Ты конечно можешь заставить себя сменить настроение, включив музыку, танцуя или пойти заниматься спортом, но если ты не изменишь действия, которые привели тебя к плохому настроению, настроение все равно упадет.
Запомни: чтоб по-настоящему поднять настроение, нужно изменить действие.

Настроение очень зависит от твоих ценностей и приоритетов.


Если для мужчины на первом месте бизнес/работа, то его настроение в основном будет зависеть от дел в бизнесе/на работе.
У женщины настроение будет в большей мере зависеть от положения дел в семье и в отношениях. Даже, если что-то не так складывается на работе, для нее это не будет большой проблемой. Дела на работе будут незначительно влиять на ее настроение.

Несколько способов, как можно поднять настроение, но помни, что эти способы дадут тебе временный эффект.

Первый способ, как поднять настроение:
Включи любимую музыку и начни танцевать.
Второй способ, как поднять настроение:
Используй аффирмации, заклинания, визуализацию.
Третий способ, как поднять настроение:
Интенсивные занятия спортом.
Четвертый способ, как поднять настроение:
Заняться самообразованием. Почитать книгу, послушать аудио и другие образовательные материалы.
Пятый способ, как поднять настроение:
Общение с позитивным человеком или группой людей.
Шестой способ, как поднять настроение:
Погулять на природе.
Седьмой способ, как поднять настроение:
Медитация. Медитация сделает перезагрузку твоего мозга.

ПОМНИ: Самый лучший способ поднять настроение - действия, которые ведут тебя к твоей цели! (если нет цели, найди цель).

ДУМАНИЕ И РАЗМЫШЕНИЕ НЕ ПОМОГУТ!