Пример :) Как-то накануне поездки я искала инфу, насколько можно поправиться за поездку на море.. с питанием в отеле по системе "всё включено". Не нашла :) И поэтому хочу поделиться своей.
Ко времени поездки я уже имела за спиной два года здорового образа жизни и один год жизни без сладкого, мучного, жареного и всякого такого.
Из всего запрещенного больше всего скучала по колбасе ( 
) и по сладкому :)
Ну и решила я в Турции дать себе послабон. Думаю, буду есть что хочу.. и так на море не была уже лет 10, а в Турции так вообще ни разу (и, естественно, с системой питания "все включено" знакома не была).
Была готова набрать пару килограммчиков.. ну и ладно, думала я, зато отдохну.. а заодно и от срывов профилактику устрою.
Ну и устроила)))
Еды я брала мало и в основном полезной. Как-то не просил уже организм всяких там макарон, жареных яиц и т.п... Брала в основном салаты, сыр, зелень, мясо тушеное. Рис там еще интересный - крупный и вкусный. В общем, едой не особо увлекалась.
А вот десерты.. восточные сладости... Почти всегда я себе набирала полные тарелки десертов :) Муж с удивлением на меня поглядывал и в усы улыбался.. говорил "а я и не знал, что ты такая сладкоежка"..
Я особо-то и не переживала :) Думаю, ну наберется сколько-то и ладно :) Зато я душу отведу и снова на правильное питание уже с удвоенной силой... :)
Лежишь такой на пляже.. а желудок на ребра давит.. и не хочется ничего, только жмуриться, загорать и в море плескаться... Только в животе пусто становится - тут уже новый прием пищи.. и новая тарелочка восточных сладостей :)
Потом не влезла в одну из блузок. Предпочла забыть это и отдыхать дальше :)
В общем. В итоге за 10 дней я набрала 6 кг! Я и не думала, что такое возможно... Думала, быстро набранное и уйдет быстро.. а оно и не ушло, а очень даже неплохо закрепилось там.
Расстроилась, конечно :) Но и выводы для себя сделала.. о том, что может быть, а чего быть не может. И как теперь надо питаться, и до какой степени можно расслабляться, а где - уже нельзя, чтобы не жалеть :)
ПыСы: девочки, а расскажите про свой опыт подобных послаблений в питании во время отдыха (и не только). Было бы интересно почитать, да и накануне отпусков актуально! :)