Меню на неделю

Поделитесь, пожалуйста, если есть у кого что-то подобное на заметке....

Хочу найти сбалансированное недельное меню, чтобы не ломать голову каждый день, что приготовить и чтобы из-за такого не упускать нужные продукты.

Ну вот типа садиковского/больничного меню.

Может кто-то видел где-то что-то подобное.... или поделитесь меню из садика прям.....