100 г масла или маргарина
1 яйцо
1 ч. ложка соли * (кому мног можно поменьше)
2 стакана муки (стакан 200 мл)
1 ч. ложка разрыхлителя
1 ст. ложка подсолнечных семечек 
1 ст. ложка тыквенных семечек
1 ст. ложка льняных семечек
1 ст. ложка мака или кунжута
100 г тертого сыра
2 ст. ложки сметаны

Семечки можно любые на свой вкус