Всем привет, худею всю жизнь и никак не могу достичь результата. Пробовала многое, но все как то слабо работает на мне, или проблема в том что мне надо зашить рот... стараюсь не есть после 19, активность у меня не особо, работаю в офисе, да и сказать что ем много, так тоже нет... но вес стоит. Девочки на работе тоже все в таких же процессах как и я) но результат у них лучше, есть хотя бы сдыиги. Поделитесь кто как худеет. Слышала про добавки Кветрель D3 с ОМЕГА-3 для похудения, якобы помогает сдвинуть вес и восполнить витаминный дефицит. Кто испытал на себе что то подобное?
Я еще и фитнесом занимаюсь))) но вес удалось сдвинуть с мертвой точке, после того как стала пить и Кветрель D3 с ОМЕГА-3
0
20.07.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Мария Иванова, сразу начали со средиземноморской? или пробовали что то еще?
0
20.07.2021
Ответить
cosmogirl 27, У меня огромный опыт))) и сидела я на разных, но вот средиземноморская мне подошла больше вего Вдобавок, я еще и спортом занимаюсь и даже на соревнования любительские езжу, учавствую. Но при таком ритме и этой диете обязательно надо принимать омегу, а с витамином д еще лучше. Я первый раз принимала 3 месяца по 3 капсулы в день, ушли усталость и невозможность усвоить новую информацию. То, что стало лучше, подтверждено анализом крови.
0
20.07.2021
Ответить
Москва
Я стала заказывать готовые рационы в Московском General food исключительно потому, что тут есть возможность подобрать рацион по любому меню на основе медицинских показаний. Так мне доктор диетолог из первого мединститута совершенно бесплатно помог подобрать диету на основе диеты №5. Еда привозится всегда вовремя очень вкусная и приготовлена по домашнему.
0
08.11.2021
Ответить
Москва
дело ведь не про то, чтобы не есть до 19.
Похудение это в принципе смена образа жизни - не обязательно голодать, не есть по вечерам. Порой достаточно есть дробно маленькими порциями, уменьшить углеводы и сахар, побольше салатных овощей и физическая активность.
0
20.07.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Два в одном, это всегда хорошо, покрываются сразу два дефицита, кроме того, оба компонента усиливают друг друга. Средиземноморская диета позволяет избежать проблем с плохим холестерином в более старшем возрасте.
0
20.07.2021
Ответить
Я уже долгие годы придерживаюсь средиземноморской диеты, так как она полезна и в косметическом плане, и для внутренних органов. Перепробовала много омега-3 и кстати остановилась на Кветрель D3 с ОМЕГА-3, так как в нем есть еще и витамин Д, в необходимой суточной дозировке.
0
20.07.2021
Ответить
Не сижу ни на каких диетах, ем все но считаю каллории, в форму пришла за полгода
0
20.07.2021
Ответить