Сочные наггетсы в духовке - ПОЧТИ Правильное Питание :)
Как на счет сочной курочки в хрустящей панировке - и ни капли жира! Никакого фритюра, серьезно, это не шутка)
10 минут на подготовку и 12 минут на запекание. Серьезно, народ, не проходите мимо! Делайте репост чтобы не потерять.
Подробные рецепт в видео:
А это краткий экскурс:
1. Кот спал.
2. Я быстренько перемолол в блендере хлеб, скинул на противень - вышли сухари.
3. Запанировал кусочки филе в муке и специях, окунул в яйцо+молоко ну и в сухари.
4. Все скинул на решетку и вперед в духовку ровно на 12 минут.
5. По истечении 6 минут вынуть противень, наггесты перевернуть и снова на 6 минут.
6. Соус - смесь майонеза, горчицы и меда.
____________
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Куриное филе - 2 штуки
Панировка:
● Панировочные сухари - 1 чашка
● Растительное масло - 1 ст. ложка
● Твердый сыр - небольшой кусочек
● Яйца - 2-3 штуки
● Мука - 1/2 стакана
● Соль - 1/2 ч. ложки
● Черный перец - щепотка
● Красный перец - щепотка
● Сушеный чеснок - щепотка
● Сухие травы и специи - по вкусу
P.S. Если понравилось, подписывайтесь на канал Голодного Мужчины -- https://goo.gl/blCKvd