В выходные была на семинаре французской акушерки (по-французски "акушерка" дословно переводится как «мудрая женщина») по осознанному пренатальному движению и массажу. Там были акушерки, доулы и просто мамы с большими животами =)))
Много говорилось о том, что мы часто бежим, торопимся, что-то делаем, думаем, читаем, обрабатываем тонны информации и всё в таком ритме, что отучились двигаться «с понимаем». К примеру, я, когда уходила, долго не могла понять, где мои сапоги и куртка, потому что абсолютно не помнила, что я раздевалась. Я ведь сняла обувь, как-то аккуратно, скорее всего её поставила где-то, куртку сняла, взяла за петлю, нашла место, куда её повесить, повесила. Но я этого ничего не помню!
Это не значит, что нужно всегда думать: «Вот я иду, переставляю ноги, руки машут в такт ногам». Нет, но иногда сосредоточиться на движении, посидеть без движения, глубоко подышать, прийти в себя, то есть буквально вернуться в здесь и сейчас – очень полезно.
Методика возникла во Франции. Моё личное наблюдение, что французы очень сильно зациклены на себе, на поисках даже себя, отсюда повальное стремление в Индию, увлечение йогой.
Вот и на семинаре постоянно говорили о том, чтобы встретить, найти себя, погрузиться в себя. Для меня это нонсенс. Без Бога, без Любви, что он там в себе драгоценном может увидеть? Что дать миру? Чем вообще полна «коробочка» внутри?
Ну это так, философствования на тему.
А вообще, конечно, интересный тренинг, мне вот только любопытно, будут ли люди, желающие попробовать почувствовать, пойти куда-то за рамки обычного и привычного. Особенно мужчины. Но уж в своей-то беременности я точно это буду применять.
Кроме пользы сонастройки с малышом, кроме навыков понимания и ощущения его духовно и физически у этих упражнений огромное физическое значение. Они работают с дыханием, глубоким, ровным, в разные точки тела. Прорабатывают и делают более эластичными мышцы тазового дна и другие глубокие мышцы внутри, без которых не родить, а также развивают подвижность суставов.
Сегодня я себя чувствую выше, легче и как будто у меня ОЧЕНЬ длинные ноги. Приятно так =)
