Прошло уже 2 месяца с того момента, как я решила ограничиться в еде и заняться бегом))В конце мая на весах я увидела 59 кг при росте 167(вероятно, потому что я всю жизнь думала, что мой рост 164, но я намного выше мамы, которая 163 и ненамного ниже папы, который 170). Ну и вот, так как я в то время была временно безработная, как и сейчас еще...я решила, что утром у меня есть сколько угодно времени для утренней пробежки) Я решила попробовать Правильное Питание, но весь первый месяц сильно "грешила", от сладкого, мучного и жирного отказаться было не сложно, а вот после 6 есть только овощи просто нереально( За первый месяц из 30 дней я бегала примерно дней 15... бегать я всю жизнь ненавидела, первые мои тренировки были по 15 минут, в осншла, но иногда и бежала...К концу первого месяца я могла непрерывно бежать 15 минут, пробегала расстояние около двух километров за это время. Результатом первого месяца стал вес 55,1 кг.
Второй месяц я бегала уже каждый день, за весь месяц не бегала только 3 дня, одну неделю + к бегу добавила вечерние упражнения с Джиллиан Майклс. Еще прикупила себе Л-карнитин, но особого эффекта от него не заметила. "Грешила" в еде очень мало...К концу месяца смогла бегать по 25 минут, что примерно равно 4 км. Но на весах в конце месяца я увидела всего-навсего 53,5 кг... вес практически не снизился, а вот объемы ушли очень хорошо, смогла спокойно одеть легинсы))
Мне уже пора выходить на работу, так что не знаю, как буду тренироваться дальше...но останавливать не хочу))
